Hälsosam granola med kanelstekt äpple – gott och näringsrikt recept

hälsosam granola

Granola är gott men hemgjord granola – ännu godare. Föreställ dig doften av rostade frön och njut av härligt crunch och underbar smak. Dessutom en smidig och näringsrik start på dagen.

Ge dig själv en riktigt bra start på dagen med egen, hemgjord och hälsosam granola. Ihop med vaniljkvarg, yoghurt eller kanske toppa smoothie bowl med? Även gott att varva med glass och kolasås som dessert eller ta med i en påse att knapra på till mellanmål? Var kreativ och skapa din egna drömmiga måltider.

Receptet får du av Hälsosemlan som bjuder på massor av godsaker. Kika in hos henne för fler frestelser och prova det här!

Hälsosam granola med kanelstekt äpple

Ingredienser, ca 20 port:

  • 3 dl havregryn
  • 1/2 dl sesamfrö
  • 1/2 dl linfrö
  • 1 dl pumpakärnor
  • 1 dl solrosfrö
  • 1 dl kokosflakes
  • 2 dl vatten
  • 2 msk kokosolja
  • 2 msk sötströ (valfritt)
  • Kardemumma och kanel efter egen smak

Gör så här:

  1. Blanda alla torra ingredienser.
  2. Koka upp vatten och lägg i kokosolja.
  3. Blanda ner i dem torra ingredienserna.
  4. Lägg upp på plåt och grädda i ugn på 175 grader i 15 min, rör lite ibland så den inte bränns. 
  5. Servera med vaniljkvarg eller yoghurt eller vad du än gillar. 
hälsosam granola
Skriv ut Pin
4.50 från 2 röster

Hälsosam granola med kanelstekt äpple

Måltid Frukost, Mellanmål
Tag About, frukost, granola, hälsa, hälsosam granola, hälsosamt, hemgjord granola, Inspiration, mat, nyttigt, recept, tips
Portioner 20 port

Ingredienser

  • 3 dl havregryn
  • 1/2 dl sesamfrö
  • 1/2 dl linfrö
  • 1 dl pumpakärnor
  • 1 dl solrosfrö
  • 1 dl koksflakes
  • 2 dl vatten
  • 2 msk kokosolja
  • 2 msk sötströ valfritt

Instruktioner

  • Blanda alla torra ingredienser.
  • Koka upp vatten och lägg i kokosolja.
  • Blanda ner i dem torra ingredienserna.
  • Lägg upp på plåt och grädda i ugn på 175 grader i 15 min, rör lite ibland så den inte bränns.
  • Servera med vaniljkvarg eller yoghurt eller vad du än gillar.

hälsosam granola

Följ Hälsosemlan här för fler goda recept!

Gillar du denna granola rekommenderar vi även:

 

Inga Kommentarer Ännu

Lämna Ett Svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

Receptbetyg