Alla vet att det är viktigt att träna för att skapa sig de bästa möjligheterna…
8 recept på kanelbullar för olika smaker
Kanelbullens dag firar vi ju betydligt oftare än 4 oktober, men lite extra på sin…
Vad är hjärnröta, och hur kan man undvika det?
Hjärnröta är ett uttryck som sedan några år tillbaka har blivit alltmer vanligt förekommande. Det…
Springa intervaller – fördelarna, bästa varianterna och passar det alla?
Att springa intervaller är extremt populärt bland löpare för att förbättra sin kondition och bli…
Träning vid graviditet – fördelar, råd och rekommenderade övningar
Att fortsätta träna under- och efter en graviditet har du mycket att vinna på. Däremot…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Personlig hälsa i fokus: Så förändras synen på välmående 2025
Personlig hälsa tar nu en central plats under 2025. Integrativa hälsoåtgärder, som kombinerar konventionell och alternativ medicin, blir alltmer populära. Holistiska hälsoaspekter börjar dominera synen på välbefinnande. Under 2025 ser man hur…
Träna effektivt! 7 smarta sätt när du vill spara tid med förbättrade resultat
Träna effektivt på gymmet med de här sju smarta metoder som gör att du kan få minst lika bra resultat, trots att du lägger mindre tid på träning. Få har obegränsat med…
7 övningar med coreboll – grym träning för hela din kropp
Träna hela din kropp på ett roligt rörligt redskap med extra krut till din viktiga core. Här hittar du 7 övningar med coreboll att plocka bland eller köra rakt av som ett…
Ta din bålträning till nästa nivå – med antirotationer!?
Sit-ups och plankan i all ära, men hur effektiva är dessa övningar egentligen? Patrick Rapp, licensierad personlig tränare och certifierad fystränare, reder ut svaren och tipsar om hur du tar din bålträning…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Bellas saftiga bönbiffar – goda, proteinrika vegoburgare
När vegetariskt är som godast. Prova Bellas saftiga bönbiffar, ett perfekt proteinrikt förslag till grillen. Bönbiffar kan bli sommarens succé för sig som söker ett gott och naturligt proteinrikt alternativ till kött.…
Veckans hälsomatsedel by Molly – tips på middag med 5 goda recept
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Sockerfria twixbars – orimligt gott recept
Föreställ dig krispiga, sockerfria Twixbars med ett lager salt karamellkräm och ett täcke av smält choklad. Orimligt? Nejdå, helt räckbart om du följer detta recept. Ladda upp med sockerfria twixbars, lika passande…
Såser på kvarg – 5 recept till dina läckra grillmåltider
For Walpurgisday, Grill Day on May 2nd or the summer’s nice barbecue evenings? We do our best to ensure that you enjoy delicious and nutritious food. Here are 5 delicious sauces for…
SKÖNHET
Vardagsmotionera säkert med stilsäkra reflexer
Nu är hösten här med sin härligt krispiga luft, mysiga hemmakvällar och sköna promenader – i mörker! Det blir allt viktigare att tänka på vår säkerhet och räcker inte att bara sätta…
Så återupplivar du hösttrött hud i 4 enkla steg
När oktobermörkret sänkt sig och de energigivande soltimmarna blivit allt färre, är det inte bara du som blir trött. Bristen på naturligt C- och D-vitamin kan också göra din hud blek, livlös…
5 måsten i ditt hemmaspa – veckans produkttips
Att gå på spa är alltid lika härligt och välgörande, men få av oss har tid att göra det särskilt ofta. Då är lösningen ett eget hemmaspa, extra mysigt att unna sig…
4 värsta fienderna mot din hy – och hur du undviker dem
Vad beror det på att huden åldras i förtid? Att vi åldras är oundvikligt. Detsamma gäller huden. Hur? Mycket beror på ärftliga faktorer, annat kan vi till viss del påverka genom livsstil och hudvårdsprodukter…
PARTNERINNEHÅLL