Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Ny studie: Tai chi sänker högt blodtryck mer än konditionsträning
En ny studie har jämfört effekten av tai chi och konditionsträning på högt blodtryck, där…
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Pulshöjande boxningspass i par – 3 filmade superset
Att ett boxningspass är bra träning vet du säkert, men utan att behöva vara något proffs eller ha tanke på att tävla – varför är boxning bra och hur kan du lägga…
Så gör du ditt hemmakontor mer ergonomiskt – 5 enkla tips
Hemmakontoret är hetare än någonsin. Så hur ska man tänka för att förebygga onödiga skador och upprätthålla en god hållning när man arbetar hemma? Här är 5 enkla tips på hur du…
Skivstångskomplex – öka din styrka och kondition med skivstång
Skivstångskomplex – en kul och effektiv metod du kan ha nytta av oavsett om du vill bli starkare, snabbare, förbättra konditionen eller helt enkelt bli hälsosammare. Skivstångskomplex innebär att du gör flera…
5 enkla sätt att minska risken för hjärt-kärlsjukdom
Regelbunden motion och mindre stillasittande bidrar till att minska risken för sjukdom och död i hjärt-kärlsjukdom. En Sifoundersökning som Hjärt-Lungfonden beställde inför julen har visat att hela fyra av tio svenskar kan…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Smakrika husmanskost kåldolmar med Havresås och Lingon
Recept i samarbete med Frebaco Kvarn Trendiga maträtter kommer och går, men klassisk husman består. Däremot kan även våra älskade klassiker lyftas av en ny twist. Prova Paul Svenssons recept på smakrika…
Viktiga vitaminer och mineraler – nyttan och var du hittar dem
Att det är bra med vitaminer och mineraler har du säkert koll på, men var hittar du dem? Och vilka är bra för vad? Här hjälper vi dig rätt i vitamin- och…
Himmelsk hallon- och mangosmoothie – recept
Kombinationen söta hallon och mango slår aldrig fel. Prova ett av simstjärnan Sarah Sjöströms favoritreceptet – en riktigt god och hälsosam hallon- och mangosmoothie. ”Swedish Crawlie” har Sarah Sjöström, en av landets genom tiderna…
Underbara, nyttiga kanelbullar – recept från Victorias Provkök
Föreställ dig doften av nybakat och förverkliga saken genom att prova receptet på underbart goda, nyttiga kanelbullar från Victorias Provkök. Vem älskar inte hembakat? Vill du samtidigt dra ner på vitt socker…