En idrottstränares skicklighet märks på hur träningen leds, hur spelare bemöts och vilken miljö som…
Marginalernas magi: Små vanor som vinner matchen
Vad är det egentligen som avgör en match? Är det verkligen den där omställningen som…
Forskning: Träna balansen och lev längre!
Visste du att det är livsviktigt att träna balansen? Forskning visar att personer med bättre…
Fira Köttbullens dag 23/8 – fyra recept för olika smaker
Vad är mer klassisk svensk husmanskost än köttbullar? Här hittar du fyra goda recept för…
Bra mat för att bygga muskler – kosttips för muskeluppbyggnad
Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Tips för stresshantering för upptagna människor: Från träning till fritid
Tid. Vardagens pussel kan ibland vara svårt att få ihop, och många upplever att livet rullar på i allt snabbare takt. Stress är idag ett vanligt problem och det är lätt att…
Styrketräning inför längdskidåkning – upplägg och övningar
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kolhydratsuppladdning, utrustning och sista-minuten-tips inför vinterns lopp – vi guidar dig med allt du behöver inför säsongens längdskidåkning. Här om styrketräning med övningsval och upplägg. Oavsett om du vill…
Träning inför längdskidåkning – utan snö? 4 tips
Vinterns skidåkning och lopp närmar sig snabbt och hösten är en perfekt period att lägga grunden om du vill vara riktigt redo inför spåren. Men vad är bra träning inför längdskidåkning utan…
”Ta makten över matet” med Johannes Cullberg – månadens profil
Tror du att det är ditt fel att du inte går ner i vikt? Dras du med dåligt samvete över innehållet i din kyl? Och kommer du gång på gång hem från…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Vad som gör kiwi nyttigt – 7 fun facts du inte kände till
Kiwi. Inte bara en fantastiskt smakrik, saftig och snygg frukt, utan även full av hälsosamma funktioner. Här hittar du sju. Du vet att kiwi är nyttigt, men har du koll på varför?…
VECKOMATSEDEL: 5 NÄRINGSBERÄKNADE RECEPT FÖR HELA VECKAN
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara att hitta…
Mandelkakor utan ugn – av 4 naturliga ingredienser
Baka mumsiga mandelkakor på ett kick, helt utan ugn eller konstigheter. Här hittar du ett förvånansvärt snabbt, enkelt och GOTT recept av naturliga ingredienser. Eget fika blir knappast enklare att fixa. Baka…
Läckra mellanmålstips som ger dig superkrafter – 4 enkla recept
Fyll på både dina idéer och depåerna med energi, näring, håller dig mätt och hjälper dig prestera optimalt vid träningen med fyra mellanmålstips. Dessutom som går snabbt och lätt att göra och…
SKÖNHET
Rätt sport-bh för dig som behöver extra support – 7 tips
En sport-bh som ger dig rätt stöd är av högsta vikt för att kunna fokusera på träningen med full rörelsefrihet, utan skav och smärtsamt skump. Vi har tidigare skrivit om hur du…
Vårens prisvärda funktionsunderkläder från Pierre Robert
Minst lika viktigt som att dina yttre träningskläder är bekväma, smidiga, tål svett och gör att du känner dig snygg, är att de du har närmast kroppen gör det. Detta är något…
Snygg av sump? 3 skönhetstips med kaffesump
Gillar du kaffe? Glöm då inte att ta till vara sumpen som är rena mirakelmedlet för din hy. Här ger Gianna dig 3 skönhetstips med kaffesump. Kaffe har flera fördelar. Det hjälper…
Kari Traa – skidmode för stilsäker värme och funktion
Vi fortsätter på skidtemat med värmande, snyggt och smidigt skidmode från Kari Traa. Klä dig rätt, från underställ till överdragsplagg, för maximalt nöje och njut i backen! Skidmode från Kari Traa Kari…