Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…

Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…
Möt Karoline Pettersson – legitimerade dietisten, personlig tränaren, föreläsaren, älskade influencern och högaktuella författaren som…
I dagens snabba värld kan det ibland verka som en oöverstiglig uppgift att upprätthålla en…
I jakten på ett hälsosammare liv är det viktigt att anta vanor och rutiner som…
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Det är inte alltid så enkelt för alla att hinna med konditionsträningen i vardagen. Att ta sig till ett gym kan för vissa vara mycket tidskrävande vilket tyvärr resulterar i många uteblivna…
Det finns många element som påverkar vårt välbefinnande och några av de viktigaste förutom att äta hälsosamt är motion, sömn, meditation och stress. Det är många människor som inte inser att det…
Visst ligger många orter runt om i landet fortfarande under ett snötäcke, men så fort solen kikar fram råder det ingen tvekan om att våren står runt knuten. Solens värmande strålar ger…
Ett träningsprogram med hantlar för dig som vill få träning för hela kroppen på kort tid. Här får du ett effektivt träningsprogram som tränar kroppens alla muskler och dessutom höjer pulsen –…
Har du tröttnat på dina återkommande fiskrecept är detta ett smakkombination du kommer att älska – toskansk, krämig laxgryta med smak av vitlök, soltorkad tomat och persilja. Laxgryta är perfekt när du…
Knapriga, hälsosamma och goda granola – inte konstigt att den blivit en av de mest populära frukostalternativen. Men ofta innehåller färdigköpt granola en hel del tillsatt socker och det är inte alls…
Kan du verkligen skapa en läcker efterrätt av något så nyttigt som avokado? YES, det kommer du upptäcka om du provar denna fluffiga chokladmousse av avokado. Att göra chokladmousse av avokado har…
Gör din frukost lite festligare med ugnsbakad gröt istället för att koka i kastrull. Gratinerad i ugnen påminner smaken om varm smulpaj, men med samma näringsvärde som havregrynsgröt med bär, ägg och…