Sover du oroligt om nätterna, känner dig stressad eller lider av ångest? Då får du…
Träna med din bebis som vikt – 7 smarta och roliga övningar
Träning för dig och lek för barnet – en bebis är ett perfekt träningsredskap för…
Lucka 18: Vinn lyxigt presentkort värde 940 kr hos Stockholm SPA & Hälsostudio!
När vi öppnar lucka 18 har du chansen att vinna en riktigt lyxig och avkopplande…
Fixa eget gym med lån
Om du tycker om att gymma så har du förmodligen en hälsosam kropp. Att röra…
Lucka 17: Grymt erbjudande på naturlig & ekologisk hudvård
I lucka 17 har du möjligheten att handla hem hudvård av högsta kvalitet för 20%…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Överkroppspass med triset
Ny jobbvecka eller påskledig? Låt träningen hänga med oavsett vilken miljö du befinner dig i och nya platser ger ofta nya träningsmöjligheter. Variation är toppen för såväl motivationen som om du vill utmana kroppen till att utvecklas. Här hittar du ett snabbt pass med tre triset som passar perfekt att köra i en mindre lokal, till exempel hemma eller ett hotellgym.
Ägg på 12 sätt
Påsklovet har börjat för Stockholms skolbarn och med högtiden då vi äter mest ägg av alla. Ägg som för många förknippar med de stora, färgglada, fyllda med godis, men här väljer vi att fokusera på det mer matiga hönsägget.
Så får du motivation att springa – 8 tips
Har du tänkt på att ju mer du springer, ju mer springsug får du? Som en positiv spiral av ökad motivation. Men först och främst måste du ta steget över tröskeln och…
Löpstyrka – 4 övningar som stärker dina löpmuskler
Vill du bli en stark löpare med kraftfullt driv i löpsteget och hålla dig skadefri kan det vara bra att lägga in specifik styrketräning för dina löpmuskler. Vid löpning är det framför allt rumpa, lår, höft, vader, core och bröstryggen som är bra att stärka, muskler vi visar 4 övningar för dig i den här filmen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recepttips: Grillad tonfisk med sval quinoasallad och grillad sparris
Att grilla hör sommaren till och varför inte plocka fram grillen och bjuda på färsk tonfisk en skön sommarkväll? Tonfisk är en matig fisk med kraftigt kött och passar därför utmärkt att lägga på grillen. Här serveras den med en fräsch quinosallad som förutom de mer traditionella grönsakerna även innehåller den söta och nyttiga sharonfrukten.
Tranbärsjuice hjälper inte mot urinvägsinfektion
Det har länge varit allmänt känt att tranbär, framför allt tranbärsjuice, kan förhindra och lindra besvären vid urinvägsinfektion och blåskatarr. Tranbär innehåller substansen PAC (proantocyanidiner) som sägs kunna förhindra att bakterier fastnar på urinblåsans väggar, vilket ska hjälpa mot olika typer av urinvägsbesvär. Men enligt en studie utförd av det internationella Cochrane-institutet som publicerades i slutet av förra året så verkar inte tranbärsjuice alls vara så effektivt mot urinvägsbesvär.
Njut av svenska bär året runt
Text: Amanda Hansen Varför importera hälsosamma bär från andra sidan jorden när det finns gott om det på betydligt närmare håll? Under sensommarmånaderna är skogarna fyllda med nyttiga bär och om du…
Fiskolja kan minska negativa effekter av skräpmat
Text: Amanda Hansen Det har forskats mycket om effekterna av fiskolja och omega-3 tabletter. Nu tyder nya brittiska studier på att omega-3 kan lindra vissa negativa effekter som skräpmat har på vår…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL