Vill du försäkra dig att träningen blir av även när du inte kan ta dig…
Ginseng kan hjälpa mot trötthet och muskelvärk när du tränar hårt
Ginseng är ett av de vanligaste kosttillskotten. Nu har spanska forskare sett att ginseng minskar…
FoodEcoBox – framtidens matlådor för din träning, hälsa och miljön
Kost, träning och planering går hand i hand för resultat och hälsa som du säkert…
Ny forskning: Vegetarisk kost kan förbättra sömnen
Ny forskning visar att köttätande hänger ihop med dålig nattsömn. Den som däremot satsar på…
Grym träning med TRX – pass med 6 övningar för hela din kropp
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt flyttbart gym. Redskapet för dig som…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så gör du ditt hemmakontor mer ergonomiskt – 5 enkla tips
Hemmakontoret är hetare än någonsin. Så hur ska man tänka för att förebygga onödiga skador och upprätthålla en god hållning när man arbetar hemma? Här är 5 enkla tips på hur du…
Skivstångskomplex – öka din styrka och kondition med skivstång
Skivstångskomplex – en kul och effektiv metod du kan ha nytta av oavsett om du vill bli starkare, snabbare, förbättra konditionen eller helt enkelt bli hälsosammare. Skivstångskomplex innebär att du gör flera…
5 enkla sätt att minska risken för hjärt-kärlsjukdom
Regelbunden motion och mindre stillasittande bidrar till att minska risken för sjukdom och död i hjärt-kärlsjukdom. En Sifoundersökning som Hjärt-Lungfonden beställde inför julen har visat att hela fyra av tio svenskar kan…
Så blir du tidsparande och proffs på nya rutiner
I dagens samhälle vill vi gärna att saker ska gå snabbt. Vi vill gärna hitta den snabbaste lösningen och gärna enklaste också. Med dagens teknik och kunskap är det mycket som kan…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Viktiga vitaminer och mineraler – nyttan och var du hittar dem
Att det är bra med vitaminer och mineraler har du säkert koll på, men var hittar du dem? Och vilka är bra för vad? Här hjälper vi dig rätt i vitamin- och…
Himmelsk hallon- och mangosmoothie – recept
Kombinationen söta hallon och mango slår aldrig fel. Prova ett av simstjärnan Sarah Sjöströms favoritreceptet – en riktigt god och hälsosam hallon- och mangosmoothie. ”Swedish Crawlie” har Sarah Sjöström, en av landets genom tiderna…
Underbara, nyttiga kanelbullar – recept från Victorias Provkök
Föreställ dig doften av nybakat och förverkliga saken genom att prova receptet på underbart goda, nyttiga kanelbullar från Victorias Provkök. Vem älskar inte hembakat? Vill du samtidigt dra ner på vitt socker…
Frukostmuffins banan och havre – Lättbakade och Smarriga
Baka saftiga, smarriga cupcakes med choklad, banan och havre. Energi och njutning i en härlig blandning. Cupcakes är inte bara goda, utan kan vara lika smidiga som en bar när du är…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL