Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare…
4 grymma styrkeövningar som förbättrar din löpning
Dags att komma igång och springa i vår? Här visar naprapaten Marcus Palmkvist dig 4…
Öka ditt testosteron på naturlig väg med kosttillskott
Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Starka armar och axlar – 3 övningar med Sofia ”PT-Fia” Ståhl
Starka armar och axlar har vi alla glädje av och du behöver inte göra tusentals övningar för att få det. Här visar Sofia ”PT-Fia” Ståhl dig tre övningar för både bak- och…
”Fint, men mycket att göra..” 10 tips som minskar din stress i jul
Julen närmar sig med lediga dagar för många av oss, men vad hjälper det om du kraschar på julafton på grund av all stress innan? Med mycket att göra på jobbet, julklappar…
Olika aktiviteter till att träna din hjärna
Allt fler svenskar är medvetna om att ens mentala form har stor inverkan på ens övergripande hälsa. Denna text kikar närmare på betydelsen av hjärngympa för att hålla sig ung och i…
Hur du behåller träningsmotivationen under julledigheten
Nu när både jul och nyår börjar närma sig kan det kännas jobbigt att motivera sig själv inför det stundande gympasset. Det kan även vara svårt att motionera under ledigheter, men desto…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hälsosam chokladpudding med chiafrön
Älskar du choklad samtidigt som du vill få i dig näringsrika måltider. Testa denna hälsosamma chokladpudding med chiafrön från Victorias provkök, lika enkel att göra som svår att motstå. Chiafrön är bra…
Lucka 23: Vinn en låda bars från Barebells
I lucka 23 kan du vinna en riktigt gott och energirikt nytt år med en låda mumsiga bars från Barebells. Barebells är succeföretaget som lanserades 2016 och som erbjuder ett brett utbud…
Lucka 22: Vinn lyxig lax från Salmalax + recept på sashimi
Lax är ett fantastiskt livsmedel – det innehåller massvis av hälsosamma fetter och näringsämnen och är dessutom riktigt gott. I dagens lucka har du chansen att vinna lax till ett värde av…
Lyxig räkpasta med saffran och tomat – recept
Låt en lyxigt krämig och smakrik räkpasta med saffran och tomat runda av dagen. Ett recept skapat av Åse Falkman Fredrikson, passande både för dig som inte tål gluten, som äter LCHF-kost…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL