Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Ny studie: Tai chi sänker högt blodtryck mer än konditionsträning
En ny studie har jämfört effekten av tai chi och konditionsträning på högt blodtryck, där…
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Spelbolag med betting på nätet
Bland dagens spelbolag finns det mängder som erbjuder betting på nätet. Dock kan det ibland kännas svårt att välja rätt och veta vad man ska tänka på. För att underlätta i valet…
Stress – en av samhällets största utmaningar
Under de senaste århundradena har man sett stora skiftningar bland de svenska folksjukdomarna. Tidigare dominerade smittsamma sjukdomar som tuberkulos och andra infektioner, medan de allra vanligaste folksjukdomarna idag består av hjärt- och…
Köpa massagepistol – tänk på detta!
Massagepistolen har blivit allt mer populär på senare tid, och det är knappast konstigt. En bra massagepistol kan hjälpa dig att återhämta dig efter träning, lindra ömma eller stela muskler eller bara…
20 minuters effektivt pass med 1 kettlebell
En enda kettlebell ger dig näst intill oändliga övningsmöjligheter. Därmed kul variation och även bra träning. Här hittar du ett effektivt pass som tar max 20 minuter om du följer upplägget. Visst…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
5 enkla recept med 5 superlivsmedel
Här hittar du 5 superlivsmedel med lika många recept som du snabbt och enkelt kan laga hemma. Att vissa livsmedel klassas som superlivsmedel eftersom de är väldigt nyttiga har du säkert redan…
Vegansk omelett med grönsaker och dill
Att göra en vegansk omelett är lätt som en plätt. Den här ljuvliga ägg- och glutenfria omeletten är fylld med härliga grönsaker som ärter, majs och röd paprika. Vegansk omelett med grönsaker…
Aspartam eller socker? Bästa valet för din hälsa
Aspartam eller socker? Meningarna går isär, men vad säger forskarna? Här har bloggaren Anna Ekvall luskat fram fakta om det omdebatterade sötningsmedlet. Aspartam är ett sötningsmedel som kan användas istället för socker i lightprodukter.…
Fröknäcke med nässlor och parmesan
Förhöj näring och smak genom att baka ditt fröknäcke med nässlor och parmesan nästa gång. Här hittar du receptet ur ”Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv” – Birgitta Höglunds sjätte kokbok, med…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL