Här hittar du 10 roligt rörliga midsommarlekar som passar både stora och små. Lekar som…
Protein! Optimera dina träningsresultat med rätt mängd och tillskott
Proteinhypen verkar vara här för att stanna, vilket inte är konstigt med tanke på att…
Variera din potatissallad på fyra läckra sätt – enkla och näringsrika recept
Färskpotatis är starkt förknippat med midsommar, men att blanda den i en potatissallad – kanske…
Hälsomatsedel nr 12 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att…
Sommarslö? 5 smarta sätt att hålla igång träningen
Tycker du det är svårt att hålla igång träningen under sommaren? Blir du slö och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Nästan varannan svensk har sömnproblem – 7 sätt att förbättra din sömn
Hur är din sömn? Kort? Lång? Orolig? I etapper? Tidig? Sen? Och hur mår du när du vaknar? Utvilad? Irriterad? Ont i kroppen? Huvudvärk? Här berättar vi om vanliga sömnbesvär och vad…
Stel skuldra? 5 övningar som mjukar upp och sätter dina axlar på plats
Stress, träning och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss på flera sätt. Det är lätt att hamna i en framåtroterad position och spänna sig onödigt mycket, med en stel skuldra på köpet, men…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta för att optimera fettförbränningen och samtidigt må bra? Therese Westerdahl, vår bloggare och personlig tränare, tipsar om…
Därför ska du träna regelbundet
Det finns många anledningar till varför du bör träna. Förutom att träning minskar både stress och depression, känner du dig starkare och klarar av vardagen mycket bättre. Vare sig du tränar hemma…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hur Superfood & berries ger dig ökat välbefinnande naturlig väg
Tidsbrist och stress är faktorer som gärna sätter käppar i vardagshjulet. Särskilt om du samtidigt försöker lägga om dina kostvanor. Läs hur du på naturlig ökar ditt välbefinnande i vardagen med Superfood &…
Lax med dijon- och vitlökssås – recept från Victorias provkök
Fisk tre gånger i veckan är inget problem med den här goda varianten. Låt oss fresta med stekt lax samt en härligt krämig dijon- och vitlökssås från Victorias provkök. Lax kan vara…
Recept: Lyxiga Vegobiffar med kikärtor och oliver
När vegetariskt är som godast. Här bjuder vi på oliv- och kikärtsbiffar med krämig aioli. Riktigt lyxiga vegobiffar som saknar både gluten och mjölk. Till Meatfree Monday eller en annan dag du…
Sockerfri semmelwrap på 15 minuter
Du som älskar semlor – här ett recept på tidigare års succé – en semmelwrap utan socker som bara tar en kvart att knåpa ihop. Dessutom förslag på fem mumsiga fyllningar. Det…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL