Sit-ups och plankan i all ära, men hur effektiva är dessa övningar egentligen? Patrick Rapp,…
Vad som gör kiwi nyttigt – 7 fun facts du inte kände till
Kiwi. Inte bara en fantastiskt smakrik, saftig och snygg frukt, utan även full av hälsosamma…
Blue Monday!? 9 metoder som lyfter dig mentalt
Måndag 20 januari kallas även Blue Monday – årets ”deppigaste dag”. Stämmer det in på…
Det bästa knepet för att hålla spel på nätet hälsosamt
Att spela på nätet är för många en rolig och spännande hobby. Med en uppsjö…
VECKOMATSEDEL: 5 NÄRINGSBERÄKNADE RECEPT FÖR HELA VECKAN
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Vad som händer när du gör burpees 15 dagar i rad + 4 varianter
Älskade, hatade burpees! Vad händer om du kör den effektiva övningen en längre tid? Och vilka olika varianter kan du göra? Det kan du se här. Burpees är en övning som de…
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla din styrka? Bänkar hittar du lite varstans och dom förvandlas lätt till ett gym. Här visar Lisa Johansson…
Kom igång med din träning lagom till sommaren
Snart är sommaren här och va bra det skulle vara att ha rutinen igång mer träning innan du går på semester och förlorar den igen. Träning ger så många fördelar, både fysiskt…
Utländska bettingsidor skapar mer spelmissbruk
Både globalt och i Sverige är spelmissbruk ett allvarligt problem som påverkar många människors liv. Spelberoende kan ha allvarliga konsekvenser för en persons hälsa, relationer och ekonomi. För att bekämpa detta problem…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mumsiga moccabollar utan socker – enkelt recept
Älskar du chokladbollar av olika varianter? Perfekt. Här hittar du ytterligare ett att prova och avnjuta. Vem kan tacka nej till mumsiga moccabollar? Vi är många som har ett omätbart sug efter…
Smakrik saffranspasta med tomat och dragon – veckans vegorecept
Pasta plus tomat och saffran – en enkel smaksuccé! Lyxa till din middag med julens krydda, året om. Här hittar du ett riktig smarrigt recept. Saffranspasta är ett enkelt sätt att äta…
Belly Bombs – fruktiga rawfoodbollar som får fart på din mage
Rulla fruktiga rawfoodbollar som smakar sagolik fruktkaka och även sätter fart på den trögaste mage, bästa ”Belly Bombs”. Fruktiga rawfoodbollar som både är goda, fullproppade av näring och ger dig god magkänsla?…
Bakad sötpotatis med kyckling- och fetaoströra
Mjukt bakad sötpotatis med krämig kyckling- och fetaoströra till din lunch, middag eller att bjuda dina vänner på? Förvånansvärt enkelt och gott, receptet hittar du här. Bakad sötpotatis är en trendig favorit…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL