DNA-tester är idag inget nytt men det är först under de senaste åren som dess…
Atleternas udda träningsupplägg
Det sägs att du behöver lägga ner 10 000 timmar för att bli professionell inom…
Ta hand om ditt hjärta – 5 punkter att hålla koll på
Vårt hjärta är vår viktigaste muskel att ta hand om, om vi vill leva ett…
Kontrastträning – pass där du varvar tunga övningar med lättare
Kontrastträning är ett smart och tidseffektivt sätt att träna på för dig som har mer…
7 inspirerande träningsresor att kickstarta din höst med
Med träning kommer endorfiner, med endorfiner glädjerus och gemenskap. Ladda upp energidepåerna när höstmörkret lagt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ökad mättnad och mindre sötsug med spenatpulver
Forskning visar att dagligt intag av spenatpulver kan öka din egen frisättning av mättnadshormon och ge viktnedgång. Det är liknande effekter som uppnås med läkemedel, men utan att behöva ta några sprutor.
Potatis – nyttigt eller inte?
Kolhydrater har blivit ett hett samtalsämne de senaste åren och allt fler väljer att dra ner på ris, pasta och potatis. Men är potatis verkligen onyttigt – det livsmedel som vi har ätit sedan urminnes tider?
Dolt doftämne kan orsaka allergi
Ett doftämne som finns i lavendel kan orsaka kontaktallergi. Ändå finns ämnet inte med på kosmetikaförordningens lista över allergiframkallande ämnen och behöver därmed inte listas i innehållsförteckningar, det visar en ny undersökning från Göteborgs universitet.
Så behåller du träningsrutinerna i sommar
”Sommaren är kort, låt inte rutinerna regna bort…” Sommaren stundar och du står inför stora utmaningar när det kommer till att behålla dina träningsrutiner. Gymkortet läggs lätt på hyllan för att ge plats åt lata dagar i solen. Eller? David Roufpanah, träningscoach och inspiratör, tipsar om hur du behåller rutinerna i sommar.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL