Sugen på att prova något nytt? Då hittar du både goda smaker och flera hälsofördelar…
8 styrkeövningar som ger dig effektiv helkroppsträning
En bra strategi för att nå dina mål eller bara få in en god rutin…
Lättare att spela online tack vare Swish
Att det spela casinon online för riktiga pengar är nog en underhållning som ingen missat…
Spel kan ha olika syften
Den som någon gång har sagt att inget bra kan komma av spel och spelande…
Lucka 9 – Kurs från Brillbee
I lucka 9 hittar vi ett fantastiskt erbjudande från Brillbee, marknadsplatsen för onlinekurser och kursen Smarta…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Recept: Proteinrik rödbetssmoothie
Smoothie är ett snabblagat och nyttigt mellanmål. Tillsätter du rödbetspulver får du dessutom en nyttig smoothie som passar perfekt innan träning. Rödbetor har nämligen visat sig förbättra träningsprestationen med upp till 20 procent. Här är ett av SportHälsa-redaktionens favoritrecept på en proteinrik rödbetssmoothie!
Tecken på magnesiumbrist
Svårt att sova, seg och trött i kroppen? Det kan vara tecken på magnesiumbrist. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren förklarar varför magnesium är ett av kroppens viktigaste mineral.
Premiär för årets häftigaste mässa
Starkare, friskare, vackrare är mantrat när mässorna Allt för hälsan, Fitnessfestivalen och Acadermia öppnar upp för Fit for life WKND på Stockholmsmässan 27-29 november. Det blir en helg full av inspiration kring allt som har med träning, hälsa, skönhet och välbefinnande att göra.
Kostexperten: Mat ska ge energi, inte ta
Dags att börja äta nyttigare eller minska några kilon? Det är ofta enklare sagt än gjort i dagens diethets. Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips för en hälsosam kosthållning som fungerar i längden, utan quickfix och dieter.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL