I dagens digitala samhälle spenderar vi mer tid framför skärmar än någonsin tidigare. Vi jobbar,…
Såser på kvarg – 5 recept till dina läckra grillmåltider
For Walpurgisday, Grill Day on May 2nd or the summer’s nice barbecue evenings? We do…
Löparbarometern 2025: fyra tydliga löpartrender just nu
Var fjärde vuxen löptränar regelbundet – och för många handlar det mer om mental hälsa…
Sju sorger – ny bok för dig som kännt sorgens tyngd
Sorg påverkar hela ditt känsloregister och sköljer in i vrår i ditt medvetande som du…
Veckans träningsprogram: helkroppspass med kettlebell
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med kettlebell – kanonkulan både när du vill träna…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kettlebellövningar av en mästare – tips för att gå ner i vikt och träna varje muskel
Om du tröttnat på hantlar och vill ha roligare träning föreslår vi att du lägger till några kettlebellövningar i ditt träningspass. Att växla upp dina vikter kan ge ditt träningsprogram nytt liv.…
5 sätt att ta dig in i Allsvenskan
Allsvenskan representerar den högsta nivån för fotboll i Sverige och utgör en dröm för många unga fotbollsspelare runt om i landet. Att få möjligheten att spela i Allsvenskan är inte bara en…
Kul parpass med din vän – 6 effektiva övningar
Kombinera det bästa av världar – kul och effektiv helkroppsträning och tid ihop med en vän. Här hittar du det optimala Alla Hjärtans Dag-passet? Till Alla Hjärtans Dag – eller vilken dag…
Ny studie: bättre kondition kan minska risken att drabbas av prostatacancer
En ny studie från GIH visar att en årlig ökning av konditionen med tre procent eller mer kan ge uppåt 35 procent lägre risk att drabbas av prostatacancer. Här berättar vi mer.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får vi bara i oss 200-400 gram per dag i Norden. Många når alltså inte ens upp i…
Underbara raw food brownies – recept utan ugn
Finns det något godare än hasselnötter, choklad och Nutella? Här är ett recept som ger dig allt i ett. Tillsammans med hasselnötter och en rawfoodbotten skapar du lyxiga raw food brownies som…
Hitta billig mat med högt näringsinnehåll – 3 bra tips och recept
De flesta har förmodligen känt av att matpriserna ökat, så hur kan du fortsätta äta näringsrik och samtidigt billig mat? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson bjuder på värdefulla råd och tre goda, näringsrika recept…
Snabba tekakor utan gluten eller jäst – recept
Att baka ditt egna, goda bröd blir knappast enklare. Prova Anna Winers recept på snabba tekakor utan gluten, jäst och som du även lätt gör veganska. Är du sugen på en riktigt…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL