Ljus som minskar spänningar och smärta, ökar kroppens återhämtning från träning och främjar kollagenproduktionen för…
Sverige är värd för IIHF-VM 2025
Årets IIHF-världsmästerskap lovar att bli något alldeles speciellt för svenska hockeyfans. För första gången sedan…
Psykologi kring idrottsrisk: varför älskar atleter adrenalin?
Idrottare dras ofta till riskfyllda situationer, inte bara för utmaningens skull utan för den intensiva…
10 minuters corepass med ditt påskägg och en vän
Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med…
Tips för att lyckas med träningen
Är det dags att komma igång med träningen har man hittat rätt. Det är dags…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
De negativa konsekvenserna av ökad skärmtid
I dagens digitala era är skärmtiden en dominerande faktor i våra liv. Från arbete och studier till underhållning och social interaktion, spenderar många av oss timmar framför olika elektroniska enheter. Trots alla…
Överraskande hälsofördelar när du spelar på nätet
Att spela på nätet har inte alltid haft det bästa ryktet men det kan faktiskt finnas en hel del överraskande hälsofördelar. De flesta av oss är förmodligen inte medvetna om dessa hälsofördelar.…
Lucka 24: Vinn en plats vid vårt längdskidläger
I årets sista lucka har du chans att vinna en plats vid vårt längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 5–7 januari 2024. Starta upp träningsåret på bästa sätt tekniktips av rutinerad coach, kilometrar…
Lucka 23: Vinn snabbverkande och effektiv idrottsgel från Lactigo
Gör som några av Sveriges största idrottare: upplev skillnaden med snabbverkande idrottsgel från LactiGo! I lucka 23 har du möjlighet att vinna den effektiva produkten. LactiGo är den ultimata partnern för din…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
4 vanliga myter om kost och träning – samt sanningen bakom
”Du kan inte bygga muskler samtidigt som du konditionstränar”, ”kanel ökar fettörbränningen” och ”ät INTE kolhydrater om du vill ha magrutor..” ja, olika påståenden om att speciella kost eller träningsupplägg skulle ge unika effekter…
Choco balls – ditt lyxigaste chokladbollsrecept
Att något så lätt att göra kan vara så gott – en chock? Dock positiv sådan om du provar dessa choco balls, ditt förmodligen lyxigaste chokladbollsrecept, utan konstiga tillsatser. Till helgen, påskgodis…
Festlig 3-rätters nyårsmeny
Ett nytt, spännande år närmar sig, vilket vi såklart vill fira på godaste sätt. Här har vi dukat upp med recept för en festlig nyårsmeny. Bjud på en nyårsmeny med tre lyxiga…
Lucka 16: Cellexir one – kosttillskott för snabbare återhämtning
Öppna lucka 16 tävla om förmånlig rabatt på Cellexir One, kosttillskottet framtaget med fokus på dina celler, att stötta din återhämtning vid träning, stress och åldrande. Önskar du öka din energinivå, uppleva snabbare…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL