Vi har en härlig tid framför oss på flera sätt och det finns knep för…
Synskada och sport
Att vara ha en synskada kan kännas som ett stort handikapp. Det försvårar vardagen, du…
Copenhagen side plank – utmanande sidoplanka i film
Olika statiska plankor är en bra start för att bygga bålstabilitet innan du tar dig…
Sommarens godaste sockerfria glassar – redaktionen testar
Glass i stora lass hör sommaren till och nu för tiden finns det massor av…
Kroppsviktspass med triset i film
Sommaren är här och vi fortsätter att uppmuntra dig till smidig träning att köra utomhus…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
VIDEO. Kettlebell swing – teknik och vanliga misstag
Kettlebell Swing är en superb övning av många anledningar. Den gör dig explosivare och ger grym träning för rumpa, ben och bål. Men utförandet i en kettlebell Swing är viktigt för att inte skada sig. I denna video lär Jakob Richloow dig allt du behöver veta.
SportHälsa RunClub – spring med oss varje onsdag
Spring med oss! Varje onsdag har du chansen att löpträna tillsammans med oss. Genom SportHälsa RunClub, en gratis löpargrupp, får du chansen att utveckla din teknik och bli en starkare samt bättre löpare!
Squat challenge
Att squats är bra visste du nog redan. Men för att maximera resultaten krävs det även att du varierar dem. Här är 30 olika varianter att testa!
Träningspass för ben och rumpa
Har du brist på tid men vill ändå hinna med ett bra träningspass? På endast 8 minuter kan du faktiskt få en ordentlig genomkörare för ben och rumpa. I videon ser du hela passet. Kört Hårt!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL