Träningspass för ben och rumpa

Träningspass för ben och rumpa

Har du brist på tid men vill ändå hinna med ett bra träningspass? På endast 8 minuter kan du faktiskt få en ordentlig genomkörare för ben och rumpa. I videon ser du hela passet. Kört Hårt!

► 5 vanliga missar vid knäböj
► Så gör du knäböj – rätt teknik och utförande
► Styrkeövningar för starkare ben och rumpa
► 8 veckors träningsprogram med basövningar

► 4 övningar för ökad rörlighet i höft och fotled
Teknik i marklyft

 

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras