Är du en av många hundägare som drömmer om att löpträna med din hund, men…
Styrketräning för löpare – mängd, upplägg och övningar
Du blir bra på det du tränar! Det gäller alla idrotter, men vill du att…
Saftiga aprikosmuffins utan mjöl och socker – recept
När du är sugen på något riktigt sött, saftigt och gott, men av olika skäl…
Vårpepp eller depp? Så förebygger du vårdepression
Våren är en lurig årstid. Vissa blir pigga och glada medan andra blir trötta och…
Uppladdningen inför fotbolls-EM är i full gång
Sommarens stora höjdpunkt för alla fotbollsälskare, fotbolls-EM, närmar sig med stormsteg. Sommarens EM-mästerskap kommer att…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Otroligt högt och extremt djupt med lyckan i det enkla Annelie Pompe guidar dig till sommarens äventyr
Från Mount Everest högsta topp till havets djup och ändå så jordnära som en människa kan bli. Vi har haft äran att träffa den lika tuffa som ödmjuka proffsäventyraren Annelie Pompe för att luska fram historien bakom hennes imponerande bedrifter. Hur tränar hon? Hur tänker hon kring hälsa? Och vad kan du själv göra för att få mer äventyr i livet? Häng med in i Annelie Pompes gränslösa värld med flera tips inför sommaren.
Alla företag tjänar på en frisk personal Så ökar du dina anställdas träningsmotivation
Det finns många fördelar med att få dina anställda att röra på sig, det gäller bara att lista ut hur. Med CardiMo´s pulssystem kan du öka motivationen genom att koppla bonusar till tränandet och samtidigt sänka sjukskrivningarna.
3 rörlighetsövningar för löpare – film från appen Mized
Vi på SportHälsa har testat den nylanserade träningsappen Mized – Sveriges första kompletta digitala träningsverktyg där du kan planera, genomföra och registrera din träning. Här berättar vi mer om appen, din ”PT i fickan”, samt visar en film med 3 rörlighetsövningar för löpare ur ett av dess träningsprogram.
Gymväskan – just nu är detta våra favoriter
Det här är våra favoriter som vi packar ner i gymväskan just nu. Släck törst och hunger, prestera bättre, lindra smärtan och känn dig fräsch.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Så blir du av med dina magproblem
En frisk och glad mage har stor betydelse för vår hälsa. I dag lider hälften av alla svenskar av magproblem – något som ofta orsakas av stress och en dålig kost. Maria Jernsdotter Björklund, legitimerad sjuksköterska tipsar om hur du återställer magens balans och blir av med dina magproblem.
Recept: Veggi tacofärs
Allt fler väljer att införa en köttfri måndag – för hälsans, miljöns och klimatets skull. Så varför inte göra tacomiddagen köttfri nästa gång? Här är ett gott recept på vegetarisk tacofärs, både gluten- och laktosfritt.
Satsa på en köttfri måndag – skippa biffen ikväll
Kampanjen ”Köttfri måndag” är en del av ett internationellt nätverk av kampanjer som verkar opinionsbildande för att minska köttkonsumtionen i Sverige och globalt. Att ha en köttfri dag i veckan är positivt för miljön, den globala matförsörjningen, hälsan och djuren.
Ny studie: Lågkolhydratkost bäst för vikt och hälsovärden
Vill du gå ner i vikt utan att behöva minska på kaloriintaget? Nu visar en ny studie att lågkolhydratkost ger bättre kolesterolvärde, större viktminskning och lägre risk för hjärtsjukdom än fettsnål kost.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL