Få saker går upp mot en riktigt god macka – speciellt av bröd du bakat…
Specialisten Clas Malmström: Därför ska du träna din stresstålighet
För att må bra krävs ansträngning. En lagom dos av stress i form av utmaning…
9 övningar med pinne – smidigt helkroppspass
Många gånger är den ”lättaste träningen tyngst”. Med det menar vi att kroppens egna belastning…
Cykelkläder inför sommarens längre cykelturer
I samarbete med VOID Cycling Cykling har som så många andra sporter som går att…
En hållbar ekonomi är en del av ett hållbart liv
Precis som att träning, hälsa och kost är en del av ett hållbart liv så…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stress – så påverkas kroppen och hur du förebygger det
Vad är stress och hur vet man egentligen om man är i riskzonen för att påverkas negativ av den? Stress, utmattningssyndrom och utbrändhet är något som ständigt ökar i dagens samhälle men många blundar för varningssignalerna. Här förklarar vi hur stress påverkar kroppen och vad du kan göra för att förebygga det.
Så blir du frisk och stark inför vintern – BoostCamp TanumStrand 29/9-1/10
En tid med mörker och kyla närmar sig, vilket utmanar både den fysiska och mentala hälsan extra mycket. Men det finns sätt att boosta dig inför detta. Unna dig en weekend som kommer ge tillräckligt med inspiration och verktyg för att må som bäst en lång tid framöver. En perfekt kick off för ett frisk och starkt vinterhalvår!
Gå ner i vikt med 5 sunda riktlinjer
Hur mycket jag än önskar att alla mådde bra i sin kropp är det många inte gör det och vill gå ner i vikt. Ofta obefogat. Vågen säger väldigt lite om hur kroppen mår på insidan, men i vissa fall kan en viktnedgång öka livskvalitén. Om övervikten ger fysiska skador, sjukdomar eller hindrar dig från det du vill göra. Det är till dig jag skriver den här artikeln, med 5 råd för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
Halloumi- och zucchinibiffar med myntayoghurt – dagens Meat Free Monday-recept
Tänk dig salt halloumi tillsammans med saftig zucchini som rivs, formas och steks gyllenbruna. Tadaa så har du smakfulla halloumi- och zucchinibiffar, dagens tips för en Meat Free Monday-lunch, middag eller att spara till senare i veckan. Receptet hittar du här tillsammans med en passande myntayoghurtsås.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Banan smoothie efter träning
Kostexperten Yvonne bjuder på ett gott recept på en krämig banan smoothie som ger ny kraft efter träningen.
Så minskar du ditt sötsug
Socker blir lätt ett beroende och många äter sötsaker av ren rutin. Men det går att bota – här är sju tips för att minska sötsug.
Recept på glutamatfri tacokrydda
Slipp onödiga tillsatser och gör din egen tacokrydda. Här är ett enkelt recept på glutamatfri tacokrydda – superenkelt och gott!
Recept: Bananplättar
Enkelt och gott recept på bananplättar!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL