Ett excentriskt enbenshöftlyft har du stor glädje av. Att jobba jämnt med båda kroppens sidor,…
Underhållning på vilodagarna med YoYo Casino
Alla som tränar aktivt vet att det är minst lika viktigt att ge sig själv…
Kan en spikmatta ge dig inre balans? SportHälsa testar Shaktimattan
Svårt att slappna av, öm i kroppen eller bara väldigt vårtrött? Då kan en spikmatta…
Träna i naturen: Smart pass med naturen som gym
Träna i naturen med stockar, stenar och backar som redskap och få kul och effektiv…
Njut av vilodagarna med live kasinospel
När man är fysiskt aktiv är det minst lika viktigt att tänka på vilan –…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Platform Sneakers – höstens högsta trend 9 tuffa skomodeller
Platform Sneakers har blivit en stor trend det senaste året och är lika hett nu i höst! Ett perfekt alternativ för dig som vill dressa upp en enkel vardagsoutfit eller som både vill vara snygg och bekväm till middagen eller festen. Tyg, skinn, mocca, slip-ins, snöre, kardborreband, vintage, skate – det finns en modell för alla. Vilken är din?
Träningsalfabetet – övningar från A till Ö träna bokstäverna i ditt namn
Testa ett roligt upplägg på träningen där du följer träningsalfabetet med övningar från A till Ö. Utmana dina vänner att stava sina namn och träna bokstävernas tillhörande övningar!
Helkroppscirkel i film – 3 superövningar med skivstång
Veckans träningsutmaning är en helkroppscirkel för dig som vill hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång mellan seten. Som vill köra flera övningar i rad, där du kanske är olika stark, men ändå vill slippa lasta av och på vikterna – testa den här kombinationen. 3 övningar i 1 med skivstång!
Magövningen köttbullen
Fira köttbullens dag med magövningen med samma namn – köttbullen. En effektiv övning för att stärka dina bålmuskler och samtidigt öka rörligheten i skulderpartiet. Här visar redaktör Anna Lissjanis hur den går till.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smaksatt kvarg är rena sockerbomben
Kvarg marknadsförs ofta som ett hälsosamt mellanmål för den som har en aktiv livsstil. Det är framförallt det höga proteininnehållet som lockar. Men de smaksatta varianterna bjuder på mer än nyttiga proteiner.
Recept: Avokadosmoothie
Krämig och nyttig smoothie med avokado, mango och ingefära.
Laila Bagge: Viljan är nyckeln till resultat
Hon gick ner tio kilo på två månader och kom ut med succéboken ”Kom i form på 30 dagar”. Nu är hon aktuell med sin sista säsong som en av jurymedlemmarna i Idol. För SportHälsa berättar Laila Bagge om utseendefixeringen i branschen och vägen tillbaka till toppformen.
Recept: Värmande morotssoppa
Köttfri måndag? Testa kostexperten Yvonnes goda morotssoppa!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL