Träna i naturen med stockar, stenar och backar som redskap och få kul och effektiv…
Njut av vilodagarna med live kasinospel
När man är fysiskt aktiv är det minst lika viktigt att tänka på vilan –…
3 lättbakade brödrecept
Få saker går upp mot en riktigt god macka – speciellt av bröd du bakat…
Specialisten Clas Malmström: Därför ska du träna din stresstålighet
För att må bra krävs ansträngning. En lagom dos av stress i form av utmaning…
9 övningar med pinne – smidigt helkroppspass
Många gånger är den ”lättaste träningen tyngst”. Med det menar vi att kroppens egna belastning…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så bygger du styrka i hela kroppen med en övning – 3 övningar i 1 med skivstång
I den här filmen visar jag hur du bygger styrka i hela kroppen med en kombinationsövning med skivstång. Kanon för dig som vill bli funktionellt stark, hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång mellan seten – utan att behöva lasta om den på grund av att du är olika stark i olika muskler.
Hälsosamma lunchrestauranger – 9 tips
Att hitta en god och näringsrik lunch kan vara en utmaning, speciellt när du äter ute. Men har du koll på läget innan hungerattacken slår till är det lättare. Här guidar vi dig rätt med tips på 9 hälsosamma lunchrestauranger i Stockholm.
Vikten av att välja rätt utomhuskläder till ditt barn
Att välja bra utomhuskläder till ditt barn kan vara viktigare än du tror – det kan både påverka barnets hälsa och lust att vara utomhus. Men vad ska du tänka på när…
Smarta mål i livet och för hälsa
Visste du att endast 3% av människorna sätter mål? Utan smarta mål är det svårt att uppnå något och det sätter heller ingen tidsram när du vill ha uppnått det. Att låta andra sätta dina mål gör att dom inte heller betyder lika mycket för din egna del, då mål är något du bör sätta för dig själv.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Litium – Det nya hälsomineralet
Under tusentals år har människor druckit vatten från speciella hälsokällor, som ofta innehållit litium. Genom modern forskning har man nu börjat förstå vilken egentlig effekt ett extra tillskott av litium har på kroppen och hur det kan bidra till ett långt och hälsosamt liv.
Recept: Cheesecake i glas – Perfekt dessert i glas
Cheesecake i glas är en uppskattad och enkel dessert att bjuda på. Genom att utesluta vanligt socker och göra egna kaksmulor får du dessutom en dessert som är betydligt nyttigare än den traditionella varianten!
Recept: Saffransfisk
Enkelt men gudomligt gott recept på saffransfisk. Receptet kommer från kokboken ”Matkärlek, laga gott och naturligt med lchf” författad av Anne Aobadia.
Julklappstips: Träningsprylar för den hälsomedvetna
Ute i sista minuten med julklapparna? Här är 16 julklappstips på smarta träningsprylar till den hälsomedvetna!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL