Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja…
Knapriga kikärtskakor – nyttiga, goda och löjligt enkla att baka!
Har du ett paket kikärtor över där hemma? Prova Bellas recept som förvandlar dem till…
Vikten av att träna hjärnan – tips på hjärngympa och fördelarna
Det är viktigt att träna kroppen, men minst lika viktigt att träna hjärnan. Medan det…
Allt du vill veta om salt och vätskebehov vid tuff träning
Salt är en uppskattad smakhöjare för vår mat sen urminnes tider, men hur är det…
Dina drömmars jordgubbstårta på tre smarriga sätt
Till skolavslutningen, midsommar eller andra somriga festligheter – vad passar bättre än en jordgubbstårta? Här…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stärk din viktiga mitt med 5 effektiva bålövningar
Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form av höjd. Därmed smidigt att köra hemma, på resan eller var som helst du är, inklusive fin…
Håll dig i toppform med hjälp av träningsappar
Att ägna sig åt regelbunden träning är viktigt av flera olika skäl, både när det gäller din fysiska och psykiska hälsa. Det är emellertid inte alla som har möjlighet att ta sig…
Avslutande Ashtangayogapositioner – kom i gång med yoga, del 5
Vill du komma igång med yoga hemma, utan att veta riktigt hur? I denna artikelserie hjälper yogaprofilen Maria Axelsson fd Bergmark dig att i egen takt förbättra din styrka, balans och smidighet…
Att träna utifrån menscykeln och råd vid utebliven mens
Du tränar hårt, fyller på med energi och följer din träningsplanering, men så kommer den ”förbaskade mensen och förstör”. Eller så kommer den inte alls, vilket skapar oro? Hur kan du planera…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sockerfri digestive cheesecake – enkelt och gott recept
Tänk dig en ljuvlig cheesecake utan socker eller gluten, men lika söt och smakrik som vanligt. Därmed passande för alla, även dig som är diabetiker, gluteintollerant eller som av andra skäl valt…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 11
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
Ät dig till ett starkt immunförsvar
Vänta inte på att förkylningen ska slå till, förebygg och stärk immunförsvaret redan innan smittan når dig. Näringsfysiolog Isabelle Christiansson ger dig fakta och konkreta råd, utan hokuspokus. Hur starkt immunförsvar du…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 10
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel med näringsrika, goda och gröna recept inför dina kommande måltider. Hitta inspiration till din lunch, middag eller…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL