Stress, träning och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss på flera sätt. Det är lätt…
Rena träningskläder på riktigt – så tvättar du som ett proffs
Du som tränar vet hur kläderna kan dra åt sig en sur doft av svett och…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta…
Därför ska du träna regelbundet
Det finns många anledningar till varför du bör träna. Förutom att träning minskar både stress…
Träningsläger – ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av din träning
Vill du också komma iväg på träningsläger? Det finns flera anledningar till varför det kan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Stoppa matsvinnet! MatSmart shopping för din plånbok och miljön
Visste du att det årligen slängs ca 1,3 miljoner ton mat i Sverige? Matsvinnet i Sverige står för 500 000 ton växthusgaser, vilket är jämförbart med vad 200 000 bilar släpper ut…
Styrkepass med extra coreträning – 4 övningar på bosuboll
Ett träningspass du brukar köra på golvet blir betydligt mer effektivt när du gör samma övningar på bosuboll. Varför och hur du stärker hela kroppen med några få övningar, med extra effekt…
5 konkreta tips hur du lindrar din ångest och minskar inre stress
Har du ångest? Blir du lätt orolig, aldrig nöjd eller har andra besvär som påverkar ditt psykiska välmående? För långt i från alla är det en dans på rosor att vara tillbaka…
4 fördelar med rörlighetsträning + 5 övningstips i film
Att det finns fördelar med rörlighetsträning har du säkert hört, men vet du vilka? Och hur gör du för att öka din rörlighet? Här ger vi dig fyra goda skäl att mjuka…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Varför är probiotika bra?
Probiotika och en god tarmflora överlag verkar kunna påverka oss på väldigt många sätt. Hur din tarmflora mår speglar till stora delar hur du mår i övrigt.
Recept under 500 kalorier – Sommarsallad med proscuitto och melon
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 500 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. I dag har det blivit dags för en härlig sallad med proscuitto och melon!
Så ska du äta när du är gravid
Vad ska du äta när du är gravid? Finns det kosttillskott som du bör ta och ska du verkligen äta för två? Dietisten Linda Cronberg reder ut alla frågetecken.
Recept: Guaccamole på kvarg
Gör en god guaccamole på kvarg till sommarens grillkvällar! Här är ett smarrigt recept.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL