Du som tränar vet hur kläderna kan dra åt sig en sur doft av svett och…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta…
Därför ska du träna regelbundet
Det finns många anledningar till varför du bör träna. Förutom att träning minskar både stress…
Träningsläger – ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av din träning
Vill du också komma iväg på träningsläger? Det finns flera anledningar till varför det kan…
Paj med fetaost och soltorkade tomater – veckans Meat Free Monday-recept
Som tillbehör på buffén, för- eller huvudrätt – en smakrik paj med fetaost och tomater…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Effektiv hemmaträning – 6 powerövning utan vikter
Speciellt såhär i vintertid och hemma med en julledig familj kan det vara gruvsamt att gå till gymmet? Eller är det så att du av ekonomiska skäl eller tidsbrist valt bort gymkort?…
SPA i vinter? Guide till 7 sköna anläggningar med prima erbjudanden
Ett besök på ett härligt spa är den perfekta julklappen – oavsett om det är ett kort besök för massage och avslappning, eller en hel weekend där ni får skämma bort er…
Stärk relationen med din partner i jul – 4 konkreta råd
Känns det omöjligt att få tid för kärlek och samliv under årets sista veckor? Bara för att det finns mycket att göra innan jul behöver det inte betyda att din relation och…
Värm upp med rörlighetsträning i 180° – filmad sekvens utan redskap
I veckans träningsfilm visar Anna exempel på rörlighetsträning som passar bra som uppvärmning, om du vill minska skaderisken och komma djupare i dina övningar. Ett skönt flöde som sträcker ut baksida lår,…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför är gurkmeja nyttigt
Det finns många anledningar till att krydda med gurkmeja. Det är nämligen en av de nyttigaste kryddorna som finns och modern forskning visar att gurkmeja kan vara ett av naturens mest kraftfulla ämnen med läkande effekt.
Snabb och nyttig frukost för morgontrötta
Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar eller ingen aptit? Tänk om! En bra frukost ger dig ny energi och frukostätare tenderar att göra hälsosammare val resten av dagen. Här är fem nyttiga recept du fixar på ett kick!
Senaste hälsotrenden: Insekter som ingrediens
Både köttproduktion och odling av grönsaker har sina respektive miljölaster men det verkar finnas en lösning – att äta insekter och larver. Det som kallas framtidens mat är fortfarande något avskräckande i mångas ögon.
RECEPT: Smoothie ”Avo-Coco-Cado-Nut”
Här är ett fenomenalt gott recept på smoothie baserad på avokado och kokosnöt – framställt av vår forne toppbloggare.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL