Intresset för tunga basövningar och olympiska lyft har aldrig varit större, även för motionärer. Marklyft…
Nästan varannan svensk har sömnproblem – 7 sätt att förbättra din sömn
Hur är din sömn? Kort? Lång? Orolig? I etapper? Tidig? Sen? Och hur mår du…
Fotsvett och dålig lukt i skorna? Så slipper du det
Annons för ShoeHype Trött på illaluktande skor efter träningspasset? Då är du inte ensam. Men…
Pizzabullar med fetaost – LCHF-recept a´la Åse
Brunchen är räddad. Och picknicken. Och mellanmålet. Åse Falkman Fredriksons LCHF pizzabullar med fetaost passar…
Stel skuldra? 5 övningar som mjukar upp och sätter dina axlar på plats
Stress, träning och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss på flera sätt. Det är lätt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så gör du kettlebellsvingar – teknikfilm för 3 varianter
Träna kondition och helkroppsstyrka i ett med kettlebellsvingar. I veckans träningsfilm visar och förklarar Karl Gullö från CrossFit Södermalm tre vanliga varianter av svingar på ett lättförståeligt sätt. Se instruktionsfilmen och testa…
Så skapar du bättre sov- och skärmrutiner för ditt barn
Att vara förälder och uppfostra sina barn är en viktig, men ibland tuff uppgift. Du vill göra alla rätt, men det är omöjligt. Olika svårigheter uppstår vid olika åldrar och ofta är…
Förebygg knäproblem – 3 effektiva övningar i film
Har du knäproblem eller vill undvika att få det? Till exempel inför löpsäsongen då dina knän utsetts för extra stor påfrestning. I veckans träningsfilm visar Patrick Rapp tre effektiva övningar som även passar…
Glutenfria jordnötskakor av 3 ingredienser
Få bakverk slår en klassisk kaka – älskad av alla! Även bagaren om du kan fixa läckra kakor på bara några minuter, som det här receptet för jordnötskakor av enbart 3 ingredienser,…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
PT:n: Vi måste våga prata om vikt med våra barn!
Sverige är inte förskonat från övervikt, som kryper ner i åldrarna. Samtidigt som många bär på övervikt går många åt andra hållet. Särskilt inom idrotten är det vanligt med vitkthets för att kontrollera ett kanske rörigt liv. Här skriver vår populära bloggare Niclas Foore om hur vi bör förhålla oss till detta.
Recept: Morots- och halloumibiffar
Halloumi är hälsokost, och i bifform med morot är resultatet enastående. Här är ett gott recept som gör sig utmärkt i matlådeform.
Fem fantastiska mellanmål
Utan mellanmål är det enkelt att överäta när det väl är dags för lunch eller middag. Här är fem tips på nyttiga mellanmål, komponerade av hälsovägledarstudenten Hannah Berglund.
Så gör du grönkålschips i ugn
Grönkålschips är enkelt att göra och är en riktig vitaminbomb. Här bjuder vår bloggande PT Sara Söderström på sitt 10-minutersrecept: Grönkål, salt och olja.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL