Du som tränar vet hur kläderna kan dra åt sig en sur doft av svett och…
Så tränar och äter du för att maxa din fettförbränning
Vilken träning bör du satsa på för att maxa din fettförbränning? Hur ska man äta…
Därför ska du träna regelbundet
Det finns många anledningar till varför du bör träna. Förutom att träning minskar både stress…
Träningsläger – ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av din träning
Vill du också komma iväg på träningsläger? Det finns flera anledningar till varför det kan…
Paj med fetaost och soltorkade tomater – veckans Meat Free Monday-recept
Som tillbehör på buffén, för- eller huvudrätt – en smakrik paj med fetaost och tomater…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
3 superset i film – smart träning på 30 minuter
Superset är en av alla smarta metoder för dig som vill ha ut det mesta av tiden på gymmet. Här ger vi några förslag på hur och visar ett exempelpass i veckans…
Hur ni kan stärka relationen och er fysiska intimitet – 6 härliga aktiviteter
När en relation är ny och härlig är det naturligt att inte kunna hålla händerna ifrån varandra. Men om ni satsar på att vara tillsammans under en längre period är det värt…
Fördelar du får av att träna med trådlösa hörlurar
Musik vid träning är en självklarhet för många. Det är ett sätt för att hitta både ett extra driv men också för att kunna stänga av allt runt omkring för att fokusera.…
”Jag bryr mig inte om hur du ser ut, jag bryr mig om hur du mår!” – Träningsrevolution med Erika Kits Gölevik
Förståelsen för vad vi behöver för att må bra på riktigt ökar, samtidigt som många träningsbudskap fortfarande går ut på att tjäna pengar – på din osäkerhet. Så hur kommer vi ur…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Pressa egen juice med äpple och selleri
Juice är nyttigast och färskast om du pressar den själv. Här är Yvonne Lundgrens recept med både frukt och grönsaker.
Recept på hummus
En röra med några morotsstavar är ett gott och väldigt nyttigt mellanmål. Här är Lisa Johanssons recept på egen hummus – som får roligare färg om du tillsätter den supernyttiga gurkmejan.
Recept: LCHF Västerbottenspaj a la löjligt gott
Den småvilda PT:n och kostrådgivaren Camillla Johansson har komponerat ihop en smarrig västerbottenspaj på LCHF-vis. Ta del av receptet här.
Ny podcast utforskar matens nya roller
Feeder är namnet på Livsmedelsföretagens nya podcast om matens nya roll i samhället. I första avsnittet diskuterar Fredrik Torehammar ensamätande, ”skämsmat”, och varför mat har olika hög status tillsammans med gästerna Johan Ununger, vd Saltå Kvarn, Carina Hansson, vd Estrella och Linnea Wiklund, P3.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL