Kanelbullens dag firar vi ju betydligt oftare än 4 oktober, men lite extra på sin…
Du vill ha en stark överkropp!? Kör Saras effektiva komboövning
En annorlunda men riktigt effektiv kombination som ger en stark överkropp och vältränade magmuskler på…
Träna i soffan!? 6 effektiva övningar med din soffkudde
Alla soffpotatisars dag 29 september firar vi… INTE. Däremot kan din soffa och dess kuddar lätt…
Pizza bianco på brödfri vitkålsbotten – recept för dig som vill njuta näringsrikt
* Recept på Pizza Bianco innehåller reklam för For Real Foods * Älskar du Pizza…
Proteinrik chiapudding av 4 ingredienser – din nya drömfrukost
Receptet på proteinrik chiapudding innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition En frukost som både går…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
8 smarta produkter till ditt sommarapotek
Vi har en härlig tid framför oss på flera sätt och det finns knep för att göra den ännu mer trivsam. Här har vi samlat åtta produkter till ditt sommarapotek, som kommer…
Copenhagen side plank – utmanande sidoplanka i film
Olika statiska plankor är en bra start för att bygga bålstabilitet innan du tar dig an annan tung träning eller magövningar under rörelse, där Copenhagen side plank är en bra progression. I…
Kroppsviktspass med triset i film
Sommaren är här och vi fortsätter att uppmuntra dig till smidig träning att köra utomhus med få redskap – som dessa triset med kroppsviktsövningar. Här förklarar vi mer, visar hur du gör…
Superövning för statisk bålstyrka och axelkontroll – veckans träningsfilm
Att bygga bålstyrka och stabilitet i axelpartiet har du alltid glädje av. Som tål press och oväntantade balansförändringar, precis som din vardag kan utmana dig. I veckans film visar Patrick Rapp och…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Gott och nyttigt mellanmål
Bombat med nyttigheter som kroppen behöver. Här nedan hittar du receptet.
Veckans vegetariska: Kikärtspasta med krämig broccolipesto och parmesan
Okej, håll i hatten, för här kommer v ä r l d e n s godaste snabbmat: Kikärtspasta med en underbart krämig och smakfylld broccolipesto, toppad med parmesan och grönkål. Klar på 10 minuter liksom, hälsar Hannah Berglund.
Recept: Svampsoppa med bönor
Svamp är inget som bara hör hösten till, nu på vintern vill vi också ha något värmande. Här tipsar Lisa Johansson som är PT om sitt favoritrecept som även innefattar bönor för extra proteinhalt.
Inled året med sötpotatissoppa
Nytt år och nya vanor. En stor trend är att dra ner på köttkonsumtionen, och nya världar öppnas. Sötpotatissoppa är ett tips från vår bloggare Isabelle Bordier. Godaste hon ätit, hälsar hon.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL