Många har både ett stort sport- och träningsintresse. Det går hand i hand på flera…
3 grymma löpintervaller och fördelarna de ger dig
För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att…
Jordgubbssalsa – läcker ”prick” över ditt grillade
Bjuda på frisk och smakrik jordgubbssalsa till sommarbuffén, ditt grillade eller i tacos? Gott, fräscht,…
Test av Photizo Sport: LED-ljusterapi som optimerar din återhämtning och prestation
Har du ont i muskler eller leder? Känner dig begränsad av stelheter i kroppen när…
Fun facts och tre festliga recept av färskpotatis till dina sommarkalas
Tänk att en så näringsrik och billig råvara som potatis kan förvandlas till lyxigaste festmat!…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
”Mysigt, men mycket..” minska din julstress med 10 metoder
Julen närmar sig med mysiga stunder och lediga dagar för många av oss, men inte kul om du kraschar på julafton på grund av all stress innan. Här ger vi dig våra…
Träning vid klimakteriet – 3 tips från hälsocoach Madeleine Rybeck
Vad är det egentligen som händer i kroppen och sinnet vid klimakteriet? Varför dessa humörsvängningar, vallningar och minskad sexlust? Och hur kan du själv påverka ditt mående med kost, träning, sömn, stresshantering?…
Hur en bra budget minskar stressen i vardagen
Att ha kontroll över sin ekonomi är en viktig del av att minska stress och skapa trygghet i vardagen. Det bättrar också ens mentala hälsa att veta att ens siffror är i…
Hur spelvanor påverkar hälsan och välbefinnandet
Gaming har blivit en central del av mångas liv, men hur påverkar det vår hälsa? Att upprätthålla en balans mellan spelande och andra aktiviteter är avgörande för välmåendet. Denna guide utforskar de…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
VECKOMATSEDEL: 5 NÄRINGSBERÄKNADE RECEPT FÖR HELA VECKAN
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara att hitta…
Mandelkakor utan ugn – av 4 naturliga ingredienser
Baka mumsiga mandelkakor på ett kick, helt utan ugn eller konstigheter. Här hittar du ett förvånansvärt snabbt, enkelt och GOTT recept av naturliga ingredienser. Eget fika blir knappast enklare att fixa. Baka…
Läckra mellanmålstips som ger dig superkrafter – 4 enkla recept
Fyll på både dina idéer och depåerna med energi, näring, håller dig mätt och hjälper dig prestera optimalt vid träningen med fyra mellanmålstips. Dessutom som går snabbt och lätt att göra och…
Asiatisk wok med kyckling och räkor – smakrikt recept
Sugen på nya smaker efter alla traditionella rätter? Sväng ihop en asiatisk wok med kyckling och räkor, snabbt, enkelt och gott. Högtidsmat och egna klassiker i all ära, men ibland är det…
SKÖNHET
Solkysst idag, men åldrad i morgon? Så tar du hand om huden efter sommarens sol och salt
Sommaren har varit fantastisk på många sätt, men efter stark sol och saltvatten som torkar ut så behöver vi ta hand om vårt skinn igen. Annica Englund är make up artist och…
Hyaluronsyra – nyckeln till din huds fuktbalans
Den soligaste sommaren i mannaminne lider mot sitt slut, vilket många säkert är ledsna över – men vår hud desto är gladare. Vi känner alla till att solbrännan tillfälligt får huden att…
Ny Triaction kollektion från Triumph – stöd i fokus
Moderna, stilmedvetna kvinnor tränar för att vara hälsosamma och sociala. De behöver en tränings-bh som erbjuder optimalt stöd och oklanderlig stil. Den senaste Triaction kollektionen från Triump är uppdelad i två olika…
Fotoguide: Lär dig att redigera bilder och locka fler läsare till din blogg
Behöver du sortera och redigera bilder från sommaren? Kanske har du liksom jag låtit kameran smattra av och dokumenterat den härliga ledigheten. Sortera ut dina bästa bilder och ge dem ett extra…
PARTNERINNEHÅLL