Älskar du träning och är sugen på något utmanande i storslagen miljö? Eller känner någon annan…
Veckomatsedel: 5 näringsrika middagsrecept för hela veckan
Söker du inspiration till vad du ska äta till middag och ha med i matlådan? Inför…
Lucka 8 – vinn ryggsäck med ditt ”måste” på julbordet: årets knäckebröd
I lucka 8 har du chansen att vinna julbrödets julbröd från Leksands knäckebröd. Älskad knaprighet,…
Periodisk Fasta: Därför Funkar 10-timmarsdieten Så Bra | Sporthälsa
Är du nyfiken på hur periodisk fasta kan ge dig bättre hälsa och starkare immunförsvar? I Jeannette…
Lucka 7 – Vinn 3 liter läcker juice från Buy The Box
När du öppnar lucka 7 har du chansen att vinna ekologisk, närproducerad och näringsrik juice…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Därför kan rödbetor förbättra träningsprestationen
Att rödbetor är nyttigt är knappast en nyhet. Men visste du att rödbetor kan förbättra din träningsprestation med upp till 20 procent? De senaste åren har allt fler upptäckt hälsofördelarna med att…
Slipp glasögon och linser med synkorrigering – men med vilka risker?
Vill du kunna röra dig fritt och träna hårt utan att tänka på glasögon eller linser? Då kanske synkorrigering är ett bra alternativ för dig. Här berättar vi om vad du behöver…
Hitta tillbaka till sexlusten – testa ett sexspel
Kanske har ni varit tillsammans väldigt länge, spänningen har försvunnit eller så är ni mitt uppe i ekorrhjulet med jobb och barn? Det finns många anledningar till att sexlusten ibland tappar farten,…
Rödbetsjuice koncentrat – öka din prestation med rätt dos – fördelar, HealthyCo Beetroot Juice, recept
Har du hört att du kan öka din prestation med rödbetsjuice? Men varför är det så och hur får du bäst effekt? Här förklarar vi hur den röda roten ger dig kraft…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Hemmagjorda proteinbars utan socker
I dag finns en uppsjö av proteinbars att köpa. Många innehåller dock mer socker än vad godis och bullar gör – även om förpackningens framsida lovar ett nyttigt innehåll. SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren bjuder på ett gott och enkelt recept på hemmagjorda proteinbars utan socker.
10 vanliga livsmedel – Så mycket får du för 100 kalorier
En kalori är alltid en kalori. Men näringsvärdet och hur mycket du kan äta för 100 kalorier skiljer sig avsevärt. Vi har listat mängden du får för 100 kalorier av 10 vanliga livsmedel.
Tidigare överviktiga Nathalie: ”Så blir du kvitt ditt sötsug”
Önskar du att bli kvitt ditt sötsug en gång för alla? Häng med blivande hälsocoachen Nathalie Sääf på ett socker- och sötningsmedelstopp med start i morgon!
Recept: Honey Melon Smoothie
Kalorisnålt och läckert! Honungsmelon är mångas favorit. Här kan du läsa mer om honungsmelonens hälsofördelar och testa ett läckert recept!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL