Vill du öka dina träningsresultat och minska inflammationer i kroppen – under tiden du sover?…
Så enkelt gör du eget müslibröd!
Att baka sitt eget bröd är både enkelt, hälsosamt och ekonomiskt. Dessutom känns det bra…
Godaste banankakan med choklad – Enkelt Recept för Fika
Har du bruna bananer hemma? Passa på att baka en saftig banankaka med choklad och…
Glädjepridaren Sandra Friberg – 5 snabba med månadens inspiratör
Glädjespridaren och drottning av hemmaträning, vem tänker du på då? Den vi syftar på är…
Chiapudding med mango nicecream – recept med sommarsmak
En smak av sommar till mellanmål? Ja, det får du av denna fräscha chiapudding med…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bästa benövningarna och varför – 5 övningstips
För det första är det snarare helkroppsövningar än isolerade benövningar och för det andra – vilka som är de bästa benövningarna beror på dig! Din träningsbakgrund, dina mål och förutsättningar, men det…
Hur träna axlar – 6 övningar för heltäckande axelträning
Hulken, Madonna, Spiderman och Tarzan med den gemensamma faktorn av välsvarvade axlar, men har du någonsin sett hur de fått dem? Är det generna eller vad är hemligheten bakom dessa supermuskler? Här…
Varför träna axlar? 4 viktiga skäl
Att träna axlar – lagom ansträngande, övningar åt alla möjliga håll och ofta en prioriterad muskelgrupp eftersom den ger en ståtlig och stark siluett. Men vad mer? Här axlar vi upp med…
Aspartam eller socker? Bästa valet för din hälsa
Aspartam eller socker? Meningarna går isär, men vad säger forskarna? Här har bloggaren Anna Ekvall luskat fram fakta om det omdebatterade sötningsmedlet. Aspartam är ett sötningsmedel som kan användas istället för socker i lightprodukter.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Vegoburgare på 3 sätt
Sugen på en riktigt läcker vegoburgare? Här har vi dukat upp med 3 förslag på smarriga varianter av quornburgare – något du kan göra från scratch eller köpa färdigt i frysdisken och…
Grilla grönsaker – 5 läckra föslag
Grillmat! Så fort solen visar sig kommer suget, håller du inte med? Här bjuder vi på inspiration till att grilla grönsaker. Enkelt, hälsosamt, gott och klimatsmart! Sedan ett par år tillbaka är…
Paleo bäryoghurt by Annika Sjöö
Yoghurt är en av våra mest klassiska frukostar som tilltalar allt mer nu när sommaren närmar sig. Men om du inte tål mjölkprodukter? Eller äter Paleo-kost? Då är det här enkla receptet på bäryoghurt av Annika Sjöö helt perfekt, ja även för dig som vill testa ett nytt gott frukostalternativ. Frestande fräscht och somrigt!
Raw brownie – recept på enkel, galet god chokladkaka
När du har testat det här receptet kommer du att undra hur det kan vara så enkelt att göra något så gott! Denna raw brownie konkurrerar lätt ut den vanliga versionen av brownie, både när det gäller nyttighet och smak.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL