Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 12
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Lär dig att slappna av och njuta av livet med yoga!
Yoga är ett fantastiskt sätt att lära sig att slappna av och njuta av livet.…
Semlor med protein och sagolik smak – enkelt recept
Semmeldagen är här, då du självklart ska kunna njuta av ”originalformen” om du vill, men…
Kost och träning för kvinnor v.s. män – skillnad?
Kost och träning för män v.s. kost och träning för kvinnor? Är det verkligen någon…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Film med 9 grymma bröstövningar
Brösta upp dig med en fulltankad övningsbank inför din bröstträning. Här en film där vi visar dig 9 effektiva bröstövningar med olika redskap, maskiner eller egen kroppsvikt. Under veckan med fokus på…
16 weeks of hell or a lifetime of wellness?
En av de stora trenderna nu är ”16 weeks of hell”. Vi kan läsa om kändisars stora förändringar samt ta del av ”vanliga Svenssons” förvandlingar. Vad innebär egentligen metoden och är den…
Yogaretreat för återhämtning eller träning? 4 olika yogatyper
2020 har hittills varit ett minst sagt annorlunda år, och många har upplevt stress och oro över rådande situation. Ett yogaretreat med vila, återhämtning och såklart yoga gör underverk för ditt välmående…
Varför träna bröstmusklerna?
Bröstmusklerna är högt prioriterade av många som styrketränar, speciellt män och kanske extra mycket såhär inför sommaren. Men varför träna bröstmusklerna om vi ser till de rent fysiska fördelarna? Svaret hittar du…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Grönkålssallad med krämig dressing – veckans Meat Free Monday-recept
Grönkål är något av det mest hälsosamma du kan äta. Fullproppat med vitaminer, mineraler, fibrer, antioxidanter och inte minst väldigt gott. Till dagens Meat Free Monday-middag vill vi inspirera med ett recept på en grönkålssallad med krämig dressing. Ät som den är eller ihop med exempelvis grillade quornfiléer eller rostade kikärtor. Superenkelt, supergott, superfood!
Matsedel vecka 23 – 7 middagsrecept
Inför kommande vecka vill vi bjuda dig på 7 goda middagsrecept. Maträtter som är lättlagade och som ger dig variation mellan vegetariskt, kött, fisk, fågel, ägg och att kocken ska få vila en dag.
Snickersrutor – recept från Hanna´s Kitchen
Ingen helg utan Hannas frestelser! Veckans recept är för att göra raw snickersrutor som varken behöver ugn eller speciella bagarskills. Lika lättfixade som läckra!
Morotsbullar – veckans Meat Free Monday-recept
Allt fler vill äta mer vegetariskt och måndagar har kommit att bli veckans köttfria dag a´la Meat Free Monday. Men vad? Ibland är det utmanande att hitta passande mat till hela familjen. Som en hjälp i vardagspusslet utökar Felix Veggie sitt sortiment med bland annat färdiga morotsbullar, smidiga när tiden är knapp. Här får du även ett recept på morotsbullar från grunden om du vill göra egna.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL