Tyvärr är det lätt att tro att det inte finns något egentligt samband mellan ens…
5 snabba med Joanna Swica – månadens raketinspiratör
Joanna Swica har tagit hälsobranschen och oss som följer henne på Instagram med storm, men…
Fotboll – bra för din kropp, sinne och själ
Fotboll är en av de mest populära sporterna runt om i världen, och det finns…
Sockerfria Profiteroles – underbar fransk frestelse
Ta dig till den franska köket och baka dessa goda sockerfria profiteroles. Kanske något nytt…
Brinnande bål – 7 grymma magövningar du kan göra hemma
Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Varför träna bröstmusklerna?
Bröstmusklerna är högt prioriterade av många som styrketränar, speciellt män och kanske extra mycket såhär inför sommaren. Men varför träna bröstmusklerna om vi ser till de rent fysiska fördelarna? Svaret hittar du…
Bästa benövningarna och varför – 5 övningstips
För det första är det snarare helkroppsövningar än isolerade benövningar och för det andra – vilka som är de bästa benövningarna beror på dig! Din träningsbakgrund, dina mål och förutsättningar, men det…
Hur träna axlar – 6 övningar för heltäckande axelträning
Hulken, Madonna, Spiderman och Tarzan med den gemensamma faktorn av välsvarvade axlar, men har du någonsin sett hur de fått dem? Är det generna eller vad är hemligheten bakom dessa supermuskler? Här…
Varför träna axlar? 4 viktiga skäl
Att träna axlar – lagom ansträngande, övningar åt alla möjliga håll och ofta en prioriterad muskelgrupp eftersom den ger en ståtlig och stark siluett. Men vad mer? Här axlar vi upp med…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hemgjort nötsmör – recept och 10 mumsiga mattips
Eget nötsmör är busenkelt och snabbt att göra. Dessutom godare än en köpt burk, för visst är det så – när du själv lagt ner tid och engagemang förhöjs smakerna? Här hittar du receptet och 10 goda sätt att äta ditt nötsmör på.
Vegoburgare på 3 sätt
Sugen på en riktigt läcker vegoburgare? Här har vi dukat upp med 3 förslag på smarriga varianter av quornburgare – något du kan göra från scratch eller köpa färdigt i frysdisken och…
Grilla grönsaker – 5 läckra föslag
Grillmat! Så fort solen visar sig kommer suget, håller du inte med? Här bjuder vi på inspiration till att grilla grönsaker. Enkelt, hälsosamt, gott och klimatsmart! Sedan ett par år tillbaka är…
Paleo bäryoghurt by Annika Sjöö
Yoghurt är en av våra mest klassiska frukostar som tilltalar allt mer nu när sommaren närmar sig. Men om du inte tål mjölkprodukter? Eller äter Paleo-kost? Då är det här enkla receptet på bäryoghurt av Annika Sjöö helt perfekt, ja även för dig som vill testa ett nytt gott frukostalternativ. Frestande fräscht och somrigt!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL