Pasta plus tomat och saffran – en enkel smaksuccé! Lyxa till din middag med julens…
Hur tränar man som professionell fotbollsspelare?
Professionella fotbollsspelare är personer som spelar fotboll på professionell nivå, exempelvis Zlatan Ibrahimovi. Detta innebär…
Efter träningspasset: Låt musklerna återhämta sig på rätt sätt
För att träningen ska ge effekt är det viktigt att man vilar mellan passen. Det…
Topp 5 aktiviteter för att hålla igång kroppen i vinter
Vintermånaderna kan vara en utmaning när det gäller att hålla sig aktiv och träna regelbundet.…
Belly Bombs – fruktiga rawfoodbollar som får fart på din mage
Rulla fruktiga rawfoodbollar som smakar sagolik fruktkaka och även sätter fart på den trögaste mage,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
16 weeks of hell or a lifetime of wellness?
En av de stora trenderna nu är ”16 weeks of hell”. Vi kan läsa om kändisars stora förändringar samt ta del av ”vanliga Svenssons” förvandlingar. Vad innebär egentligen metoden och är den…
Yogaretreat för återhämtning eller träning? 4 olika yogatyper
2020 har hittills varit ett minst sagt annorlunda år, och många har upplevt stress och oro över rådande situation. Ett yogaretreat med vila, återhämtning och såklart yoga gör underverk för ditt välmående…
Varför träna bröstmusklerna?
Bröstmusklerna är högt prioriterade av många som styrketränar, speciellt män och kanske extra mycket såhär inför sommaren. Men varför träna bröstmusklerna om vi ser till de rent fysiska fördelarna? Svaret hittar du…
Bästa benövningarna och varför – 5 övningstips
För det första är det snarare helkroppsövningar än isolerade benövningar och för det andra – vilka som är de bästa benövningarna beror på dig! Din träningsbakgrund, dina mål och förutsättningar, men det…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Boveteplättar med keso och bär – recept
Här hittar du recept på smarriga boveteplättar som dessutom har högt näringsvärde tack vare att de är gjorda av just bovetemjöl. Boveteplättar är både gott och smart när du vill öka näringsvärdet…
Hemgjort nötsmör – recept och 10 mumsiga mattips
Eget nötsmör är busenkelt och snabbt att göra. Dessutom godare än en köpt burk, för visst är det så – när du själv lagt ner tid och engagemang förhöjs smakerna? Här hittar du receptet och 10 goda sätt att äta ditt nötsmör på.
Vegoburgare på 3 sätt
Sugen på en riktigt läcker vegoburgare? Här har vi dukat upp med 3 förslag på smarriga varianter av quornburgare – något du kan göra från scratch eller köpa färdigt i frysdisken och…
Grilla grönsaker – 5 läckra föslag
Grillmat! Så fort solen visar sig kommer suget, håller du inte med? Här bjuder vi på inspiration till att grilla grönsaker. Enkelt, hälsosamt, gott och klimatsmart! Sedan ett par år tillbaka är…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL