Har du hamnat på en platå i din träning, men vill fortsätta att öka din…
Middag Alla hjärtans dag – Festlig Meny med Förrätt och Dessert
Det sägs ju att vägen till hjärtat går via magen. En festlig meny till Alla…
När långsam löpning är din snabbast väg fram – och längre än 10 km
Har du fastnat i fällan att varje pass ska kännas “jobbigt” för att räknas? Sanningen…
Läckra proteinbars med nötter och vanilj
Är du ofta på språng och önskar snabb och smarrig energi inför din träning eller…
Kom starkare ur din träningspaus
Hur kan du hantera en träningspaus på ett konstruktivt sätt? Hur jobbar du med mindset,…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
15 huskurer som lindrar din förkylning
Håll dig och familjen frisk med 15 smarta huskurer som lindrar allt från migrän till öroninflammation, täppt näsa och feber. Huskurer mot förkylningar behöver vi året om. Speciellt under hösten och vårens…
Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026
Starta upp träningsåret 2026 på bästa sätt med ett längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 9-11 januari. Förbättra din teknik med coach Emil Johansson, samla kilometrar i kroppen, lär dig vallningstrix, ät och…
Spökboll – roligaste bolleken till halloween
Spökboll! Du minns kanske bolleken från gympan eller rasterna i skolan? Enkla regler och kul att spela, oavsett ålder. För att inte tala om bra för flåset och utmärkt uppvärmning. Här kommer…
Träning efter graviditet – 5 viktiga steg för nyblivna mammor
Graviditet, förlossning och tiden efteråt är en omtumlande resa – både fysiskt och mentalt. Kroppen förändras, återhämtningen varierar och därmed ser träning efter graviditet olika ut för varje kvinna. Här får du…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
5 snabba mellanmål som ger dig näring och njutning
Är du ute efter något gott som varken tar tid eller energi att fixa? Här hittar du 5 sunda och snabba snacks till dina mellanmål, fikastunder och chill i soffan. Till dig…
Så ökar du näringen i din vardagsmat – knep + 3 smarta recept
God hälsa byggs inte av en enskild måltid, utan av veckans-, årens- alla måltider och andra hälsoinsatser du gör – sammantaget. Så hur mycket svängrum har vi till det som anses ”onyttigt”…
Sunda recept med saffran och hälsoråd i juletid
Julen är en tid fylld av dofter, smaker och traditioner, samtidigt som det kan vara utmanande att hålla fast vid sina vanor. Hur kan du njuta av godsaker, utan att helt släppa…
Vikten av D-vitamin och var du hittar det
När solen lyser (!) med sin frånvaro under vinterhalvåret har du kanske hört att vi behöver se över vårt intag av D-vitamin lite extra, men varifrån och varför är det så viktigt?…
SKÖNHET
Sisterly tribe – för dig som söker hållbara och snygga yogakläder
Annons för yogakläder från Sisterly Tribe Vill du känna dig både snygg och bekväm på yogaklassen eller träningspasset, samtidigt som du bidrar till en mer hållbar värld? Sisterly tribes kollektion är träningskläder…
Slipp torr hud och eksem i vinter – guide till rätt kräm för din hudtyp
Huden är ett viktigt, men ofta bortglömt organ, att hand om för din hälsa. Vintertid lite extra, då luften och kylan torkar ut huden, gör den lättirriterad och risken för eksem ökar.…
Lyster till din hösthy – 5 tips från experten bakom ”Hudbibeln”
Annons för Skinome I och med att vi går mot en kallare årstid blir det allt viktigare att ta hand om sin hud för att undvika torrhet, eksem och andra hudåkommor. Men hur…
Skonsam tandblekning hemma – så gör du
Tandblekning har blivit allt vanligare bland alla skikt i samhället. Förr var det en exklusiv behandling som kostade mycket då man var tvungen att besöka en tandläkare, och som dessutom innebar ganska…