Start

Kom igång med vinterlöpning och stötta din biologiska klocka

Så ökar du näringen i din vardagsmat – knep + 3 smarta recept

Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026

10 hälsofördelar med potatis och 2 läckra recept av ”superknölen”

Därför ska du fira Äggets dag – fun facts och meny

Senaste artiklar

Kan en spikmatta ge dig inre balans? SportHälsa testar Shaktimattan

Svårt att slappna av, öm i kroppen eller bara väldigt vårtrött? Då kan en spikmatta…

Träna i naturen: Smart pass med naturen som gym

Träna i naturen med stockar, stenar och backar som redskap och få kul och effektiv…

Njut av vilodagarna med live kasinospel

När man är fysiskt aktiv är det minst lika viktigt att tänka på vilan –…

3 lättbakade brödrecept

Få saker går upp mot en riktigt god macka – speciellt av bröd du bakat…

Specialisten Clas Malmström: Därför ska du träna din stresstålighet

För att må bra krävs ansträngning. En lagom dos av stress i form av utmaning…

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed with the ID 3 found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

veckans produkt

Nya YoPRO – för passion och protein vid din träning

Nya Twiik Premium – appen med allt för din onlineträning

Ergostone – den hållbara täljstenskudden som både värmer och svalkar

Årets skönaste julklappstips från Flowlife – nu till Black Week-priser

Smarta sulor helt anpassade efter din fot – utan fysiskt besök hos ortopedtekniker

Pizza bianco på brödfri vitkålsbotten – recept för dig som vill njuta näringsrikt

HÄLSA & TRÄNING

Succén Run For Your Lives är tillbaka, närmast i Örebro 28 oktober. Hinder- och skräcklöparloppet som ger dig en verklig anledning att träna. Spring, gå eller kryp genom en zombieapokalyptiskt värld. Vågar du anta utmaningen att ta dig genom en upp- och nervänd stadskärna, direkt hämtad från Walking Dead. Kaotisk och full av hungriga zombies, men en medalj och oförglömlig adrenalinkick hägrar.

Livet framför datorn – vad du behöver tänka på för att hålla dig frisk

I takt med att våra liv blir alltmer digitala och centrerade runt datorer, mobiltelefoner och surfplattor så ökar även stillasittandet, både bland vuxna och barn. Det går inte att stoppa utvecklingen, men finns knep att ändå bibehålla god hälsa.

2 superövningar för magen med stång - veckans träningsfilm

Tuffa till din magträning genom att addera en stång! Här en film där PTn Lisa Johansson visar ett superset med två effektiv övningar – sit-ups och benlyft.

Platform Sneakers – höstens högsta trend 9 tuffa skomodeller

Platform Sneakers har blivit en stor trend det senaste året och är lika hett nu i höst! Ett perfekt alternativ för dig som vill dressa upp en enkel vardagsoutfit eller som både vill vara snygg och bekväm till middagen eller festen. Tyg, skinn, mocca, slip-ins, snöre, kardborreband, vintage, skate – det finns en modell för alla. Vilken är din?

Redaktörens val

Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar

Löplopp – vi guidar dig till årets bästa motionslopp

TRX-pass! Styrketräna hela kroppen med ditt flexibla sommargym

Choklad- och nötrutor – naturlig, nötig njutning

Fräsch fisktacos – naturligt gott recept

Stor guide för att styrketräna – Teknik, Effekt och Resultat

KOST & RECEPT

Använd hjärnan – håll koll på kolhydrater

Recept: Spagetti av svarta bönor med pesto

Kampanjen ”Köttfri måndag” är en del av ett internationellt nätverk av kampanjer som verkar opinionsbildande för att minska köttkonsumtionen i Sverige och globalt. Att ha en köttfri dag i veckan är positivt för miljön, den globala matförsörjningen, hälsan och djuren. SportHälsas kostrådgivare Yvonne Lundgren tipsar om ett vegetariskt och näringsrikt recept på spagetti av svarta bönor med pesto och sallad.

SKÖNHET

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.