Fröer och kryddor är typiskt nyttiga livsmedel du hittar på hälsohyllan, men ger dom dig…
Mozzarellasticks med ranchdressing – magiskt gott av enkelt recept
Till buffén, som förrätt eller kvällsmålet – gör dina egna goda mozzarellasticks med ranchdressing. Fingermat…
Upptäck dolda ätstörningar! Vanliga riskmarkörer och framtida konsekvenser
Det finns många olika grader och typer av ätstörningar där ett osunt förhållande till mat…
Hälsomatsedel nr 13 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att…
10 presenttips till kvinnor du vill hylla med hälsa
Till Internationella Kvinnodagen 8 mars och alla andra dagar du vill hylla kvinnorna i ditt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Principer för hälsosam kost: balans, variation, måttlighet
I dagens snabba värld kan det ibland verka som en oöverstiglig uppgift att upprätthålla en balanserad och hälsosam kost. Precis som det kan vara svårt att ge upp det spännande spelandet på…
Upptäck 7 rutiner för ett hälsosammare liv
I jakten på ett hälsosammare liv är det viktigt att anta vanor och rutiner som främjar fysiskt, mentalt och känslomässigt välbefinnande. Genom små dagliga förändringar kan vi förbättra vår livskvalitet och må…
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får dig att må bättre? Att du sover bättre, väljer sundare mat.. och blir gladare. Vad beror det…
Välja rätt matkasse för dig
I en allt mer hektisk vardag letar många efter lösningar för att spara tid och energi. Matkassar har blivit ett populärt alternativ för att underlätta måltidsplanering och matinköp. Dessa tjänster erbjuder förpackade…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger med. Varför? Och vad är det som gör att vi ”äter med känslorna” ibland? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson…
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får vi bara i oss 200-400 gram per dag i Norden. Många når alltså inte ens upp i…
Underbara raw food brownies – recept utan ugn
Finns det något godare än hasselnötter, choklad och Nutella? Här är ett recept som ger dig allt i ett. Tillsammans med hasselnötter och en rawfoodbotten skapar du lyxiga raw food brownies som…
Hitta billig mat med högt näringsinnehåll – 3 bra tips och recept
De flesta har förmodligen känt av att matpriserna ökat, så hur kan du fortsätta äta näringsrik och samtidigt billig mat? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson bjuder på värdefulla råd och tre goda, näringsrika recept…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL