Du som gillar att träna vet att hälsa och välmående är en investering som betalar…
Älskar du CrossFit? Så här har du råd med medlemskapsavgiften
CrossFit har varit en ständigt stigande trend de senaste tio åren, och det är inte…
Hälsosamma våfflor – 4 goda recept till våffeldagen
Tisdag 25 mars är det våffeldagen, vilket vi firar med recept till dig som önskar…
Mot maraton med Anders Szalkai – 5 snabba med månadens profil
Möt Anders Szalkai – en av våra främsta experter inom svensk maratonlöpning, författare, löpcoach och…
Så spenderar du tid framför datorn samtidigt som du upprätthåller en hälsosam livsstil
Att njuta av underhållningen på ett online casino kan vara en rolig del av vardagen,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ginseng kan hjälpa mot trötthet och muskelvärk när du tränar hårt
Ginseng är ett av de vanligaste kosttillskotten. Nu har spanska forskare sett att ginseng minskar muskelskador från träning. Kosttillskottet motverkar också träningsrelaterad trötthet och hjälper musklerna att återhämta sig. Ginsengroten finns i…
Grym träning med TRX – pass med 6 övningar för hela din kropp
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt flyttbart gym. Redskapet för dig som vill ha effektiv träning utomhus, hemma, på resan eller på gymmet. Här visar Anna dig ett bra…
Omfamna spänningen: Engagera dig i Europamästerskapet i fotboll 2024
Fotbollsfans över hela världen väntar ivrigt på Europamästerskapet i fotboll 2024 (Euro 2024). Men att vara en del av Euro 2024 är mer än att bara titta på matcherna. Det finns flera…
Sporter som tränar hela din kroppen
Olika typer av sporter skapar olika typer av kroppar och vill man vara bra på sport gäller det att vara engagerad. Man kan läsa på om sport, titta på matcher och till…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sommarsallad med Proscuitto och Melon
Näringsvärde: 300 kcal, 10 g kolhydrater, 15 g protein, 23 g fett Denna fräscha fredagsallad med prosciutto, melon och ruccola är perfekt för sommaren. Den blandas med balsamvinäger, dijonsenap och olivolja –…
Indisk Färsgryta
Näringsvärde: 443 kcal, 20 g kolhydrater, 37 g protein, 18 g fett Denna indiskinspirerade färsgryta blandar mager nötfärs, kokosmjölk, röda linser, curry och torkade aprikoser till en värmande och smakrik måltid. Snabblagad…
Vegetarisk Bulgursallad
Näringsvärde: 365 kcal, 58 g kolhydrater, 16 protein, 4 g fett En krispig och smakrik bulgursallad med champinjoner, kidneybönor, wokgrönsaker och paprika – en perfekt kombination för dig som söker god nyttig…
Enkelt och Nyttigt Räkmacka Recept för Snabba Luncher
Näringsvärde: 312 kcal, 28 g kolhydrater, 32 g protein, 6 g fett Denna snabba och hälsosamma räkmacka är perfekt som en nyttig lunch. Med färska ingredienser som räkor, ägg, kvarg, löjrom, rödlök…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL