Ett nytt år har precis börjat och som många andra hoppas du säkerligen att det…
100% hälsosam tändvätska för dig som tränar
Det är härligt att träna för en bättre kondition, snabbhet och styrka. Alla som tränar…
Kan CBD hjälpa människor återhämta sig snabbare från sportskador?
Oavsett om du är en idrottare på elitnivå eller om du bara tränar för att…
Virtuella sporter och deras oundvikliga popularitetsboom
Virtuella sporter dök upp i folks medvetande så tidigt som runt 70-talet. Sedan dess har…
Go bananas med 6 läckra bananrecept
Banan är både gott och innehåller flera viktiga näringsämnen som kroppen behöver. Snabb energi, perfekt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Simstart i öppet vatten
Många människor som trängs ute i vattnet och vill komma iväg fort. Hur går en simstart i öppet vatten till? Och vad är bra att tänka på? Frågor som besvaras vid del 4 i vår följetong om att komma igång med simning i öppet vatten.
Helkroppspass med TRX – film och träningsupplägg vecka 26
En TRX eller annan form av suspension trainer är ett av de absolut bästa redskapen för hemma- och utomhusträning. Perfekt att ha med på din semesterresa eftersom det nästan inte tar någon plats, är lätt att spänna upp i hemmagymmet eller ett träd. Mångsidigt, passande för alla nivåer och kanonbra coreträning. Här visar Anna Lissjanis övningar för hela kroppen samt ger förslag på veckoschema med konditionspass.
Simma snabbt och säkert i öppet vatten – följetong i film
Tävlingsformer där simning i öppet vatten ingår växer så det knakar. Men hur kommer du igång säkert med att simma i öppet vatten? Några dagar framöver kommer vi ge dig några tips för vattenvana, armtag och andning, navigering, simstart och drafting. Här börjar vi med vattenvana.
Film med solhälsning i slow motion
Att inleda dagen med en solhälsning kan vara det bästa sättet att väcka kropp och själ. Övningen går att göra på många olika sätt, men i samtliga får du både sträcka på kroppen, mjuka upp bak- och framsida av kroppen, djupandas och stressa ner. I den här filmen visar vi dig en solhälsning i slow motion med instruktioner som gör den lättare att följa.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Boosta kroppen med ingefära
Lugna din mage, slipp förkylningar och sänk det onda LDL-kolesterolet med en bit ingefära. Redan för flera hundra år sedan användes ingefära i medicinska syften och det finns all anledning till att fortsätta!
Sveriges största Yogafestival på Ängsbacka 21-27 juli
Sveriges största yogafestival ligger i Värmland. Flera hundra samlas för att yoga tillsammans på Ängsbacka. Öppenhjärtiga möten, hälsomaten och vacker natur lockar människor att ständigt komma tillbaka.
Sommarens godaste och nyttigaste glass
Kan man njuta av glass med gott samvete? Svaret på den frågan är ett självklart ja! SportHälsa har testat raw food glass från Lily & Hanna’s Rawfood Ice Dream, och redaktionen fick minst sagt en god smakupplevelse.
Minus 10 i fettprocent – här är hemligheten bakom Jenny Fredlunds resultat i Extreme30
Extreme30 är nu avslutat för Jenny Fredlund. Till sin hjälp har hon haft personliga tränaren Christian Adler. Här är hemligheten bakom det fantastiska resultatet av 30 tuffa dagar.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL