2023 var året HYROX kom till Sverige, världens just nu snabbast växande fitnesstävling. Nyfiken? Här…
Fylld avokado – Krämig Räk- och Mangoröra
Bjud på enkel och galet god avokado med krämig räk- och mangoröra från Victorias provkök.…
10 midsommarlekar – roligt rörliga, för stora och små
Här hittar du 10 roligt rörliga midsommarlekar som passar både stora och små. Lekar som…
Protein! Optimera dina träningsresultat med rätt mängd och tillskott
Proteinhypen verkar vara här för att stanna, vilket inte är konstigt med tanke på att…
Variera din potatissallad på fyra läckra sätt – enkla och näringsrika recept
Färskpotatis är starkt förknippat med midsommar, men att blanda den i en potatissallad – kanske…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hur och varför du ska köra utfall – 3 smarta varianter
Utfall ger rumpan och låren riktigt effektiv träning – utan att du behöver några redskap. Här visar vi hur du gör tre varianter av övningen, som passar allt från nybörjare till den…
Jobba med det du brinner för – utan att starta eget!
Starta eget – tips med reklam för MeforYou Drömmer du om att jobba med din passion inom träning och hälsa, men tycker att det känns läskigt och verkar svårt att starta eget företag? Då…
Träningsläger – ett fantastiskt sätt att få ut det mesta av din träning
Vill du också komma iväg på träningsläger? Det finns flera anledningar till varför det kan vara bra att komma iväg och träna intensivt i några dagar. Bästa tiden på året är nu,…
Teknik vid marklyft – filmade riktlinjer och fördelar övningen ger dig
Intresset för tunga basövningar och olympiska lyft har aldrig varit större, även för motionärer. Marklyft är en av övningarna som många tränar och vill bli starkare i, men även som undviker i…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
4 (otippat?) bra mellanmål i samband med din träning
Du som tränar hårt eller ofta har allt att vinna på att äta innan och efter passet. Det gör både din träning roligare och optimerar dina resultat. Här får du fyra förslag…
Stekt gröt – älskad frukost i ny, god tappning
Gillar du gröt, men tycker det blir lite….trist i längden? Testa steka den i kokosolja och servera med goda tillbehör. Överbliven gröt från frukosten? Släng inte. Testa en ny tappning av den…
Supergoda raw snickersbars – recept
Snacks när suget slår till såväl som god energi inför din träning – prova att göra egna raw snickersbars enligt Angela Heaven´s recept. Tänk dig läckra raw snickersbars väntande i en liten…
Varför du behöver få i dig Polyfenoler när du tränar
Polyfenoler är växtrikets försvar mot oxidation och andra angrepp utifrån, som blir påverkade bland annat vid träning. Vetenskapliga studier visar att polyfenoler har mångfaldiga positiva effekter, särskilt för dig som tränar. Här…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL