Hoppa över höstens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron,…
Kul cardiopass med din kroppsvikt – 12 minuters pulshöjande WOD
När tiden är knapp, men kroppen full av energi – eller när du vill få…
Sex motivationstips som ökar din träningsglöd
Vänta inte på att din träningsglädje ska komma, träna så kommer den! Och ju oftare…
Roliga och kreativa sätt att få ut det mesta av en regnig dag
När regnet öser ner och uteaktiviteter inte är ett alternativ, kan det vara frestande att…
Tarmhälsans påverkan på mental prestationsförmåga – en guide för kortspelare
Din tarmhälsa har en direkt inverkan på hur din hjärna fungerar. En välbalanserad tarmflora ger…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
7 fördelar med massage (nr 6 kommer överraska dig)
Tiden är förbi då man fick massage i huvudsak för att få avslappning. I dag har det blivit en vanlig behandling som är tillgänglig och rekommenderas på sjukhus, vårdhem och inte minst…
Så påverkar socker din hälsa – enligt forskningen
En ny vetenskaplig rapport om socker blev nyligen publicerad av den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet. Man brukar tala om att Sverige är ett av de länder där man äter allra mest godis…
Bli av med träningsvärk – 9 bra metoder som hjälper
Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du går som en stel docka, knappt kan knyta skorna eller skratta utan smärta? Speciellt vanligt så här…
Populära sportspelare som spelar
Sportspel och dess historiska rötter går långt tillbaka i tiden. I årtusenden har åskådare betraktat spelverksamhet som ett sätt att få en smak av evenemanget. Båda hobbies har expanderat tillsammans betydligt sedan…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fudge som smälter i munnen – glutenfritt recept
Recept på fudge för dig som inte tål gluten, laktos och som du hör av namnet äter paleo kost. Och framför allt – som är gudomligt god! Tänk dig mjuk och söt…
Recept på nyttigt mellanmål: Kokos- och chiapudding
Gott, nyttigt och enkelt mellanmål på kokos- och chiapudding. Receptet kommer från hälsoboken Hälsokick! Författad av Marita Karlson. Kokos- och chiapudding Ingredienser till 2 små skålar: 4 dl kokosmjölk, gärna hemgjord 3…
Knäckig toscakaka med hallon – sockerfritt recept
Knäckig, sockerfri och sagolikt god toscakaka med hallon rekommenderas varmt till dig som vill baka något av dina hallon. Klurar du på något gott att göra av säsongens bär vill vi tipsa…
5 frukosttips – dags att testa något nytt?
Har du fastnat vid att äta samma frukost varje dag? Det är inte ovanligt, men omväxling förnöjer. Här ger vi dig fem goda frukosttips att variera din favorit med samt en snabb…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL