Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form…
Veckans matsedel by Molly – 5 näringsrika recept till din vecka, nr 4
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetaren Molly Möller på en matsedel…
Så påverkar dina träningsrutiner din privatekonomi
Regelbunden träning är viktigt för både fysiska hälsan och välbefinnandet, men kan även påverka privatekonomin.…
Håll dig i toppform med hjälp av träningsappar
Att ägna sig åt regelbunden träning är viktigt av flera olika skäl, både när det…
Alkohol och träning? Så påverkas din viktnedgång och muskeluppbyggnad
Många av oss har traditioner och vanor som inkluderar alkohol. Att ta ett glas vin…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
360° corecirkel – grym magträning med 4 övningar
När du vill träna varje liten del av din viktiga kärna – prova vårt cirkelpass där du får effektiv magträning med 4 övningar. En bra tanke om du vill får smart magträning…
Stödstrumpor – en nyckel till ett aktivt liv
Att röra på oss är viktigt, och att ha kläder som stöttar vårt aktiva liv är A och O. Stödstrumpor är en nyckel till ett aktivt liv. De flesta av oss använder…
Vett och etikett på gymmet – 8 riktlinjer för ökad trivsel
Vett och etikett på gymmet är minst lika viktigt som på andra allmänna platser. Här hittar du 8 riktlinjer som alla borde följa för ökad trivsel, att göra det så kul och…
7 fördelar med massage (nr 6 kommer överraska dig)
Tiden är förbi då man fick massage i huvudsak för att få avslappning. I dag har det blivit en vanlig behandling som är tillgänglig och rekommenderas på sjukhus, vårdhem och inte minst…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smakrik smoothie med kanel – recept av Sarah Sjöström
Tänk dig smaken av kanelbulle, men i flytande format och fullproppad med näring. Här hittar du Sarah Sjöströms recept ”Propellern” – en smakrik smoothie med kanel och kardemumma. Spar tid och fyll…
Fluffig jordnötsmousse med karamell – sockerfritt recept
Låt en fluffig jordnötsmousse toppad med ett lager av karamell och krämig chokladganache göra succé som dessert. Dessutom fri från gluten och raffinerat socker, därmed passande för många. Älskar du smaken av…
Gör poke bowl marinerad lax – Snabbt, Fräscht och Smakrikt
Vill du äta gott, hälsosamt, okomplicerat och trendigt? Då är det Poké Bowl du ska satsa på. Den hawaiianska husmanskosten som tagit oss med stormsteg. Den populära rätten Poké Bowl ´s namn betyder…
Fudge som smälter i munnen – glutenfritt recept
Recept på fudge för dig som inte tål gluten, laktos och som du hör av namnet äter paleo kost. Och framför allt – som är gudomligt god! Tänk dig mjuk och söt…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL