Start

Fira jul utan att gå upp i vikt

Nu står alla julens festligheter inför dörren. Julbord och adventsfika med både godis och glögg. Det är lätt att kalorimängden ökar snabbt och vikten likaså. Men det går att undvika. Såhär äter du det du vill – utan att gå upp i vikt!

Lucka #23 – Vinn startplats för dig och en vän i Stockholm Trail 2017!

Nu har du alltså chans att vinna en startplats för dig och…

Gör egna snickers och bounty – nyttigare

Det traditionella julgodiset kan med fördel slopas till förmån för en hemmalagad variant. Här tipsar vi hur man gör egna bounty och snickers.

Kristallen-vinnaren sprider kunskap i teverutan och njuter av Årefjällen

Nybliven Kristallen-pristagare, tidigare elitskidåkare och så förstås tränare åt blivande landslagsstjärnor. Ångefödda Johanna Ojala har ett stort inflytande i idrottsvärlden som studioexpert på längdskidåkning. Men som allra bäst trivs hon på en skartur uppe i fjällen en solig dag. Då är hon lycklig.

Stärk upp kroppen inför längdskidåkningen

Skidsäsongen är här och för att hjälpa dig att förbereda hela kroppen har vi på SAFE Education satt ihop ett styrkeprogram med övningar som ökar styrkan i rygg, ben, säte och axlar: Rörelser som liknar dem i längdskidåkning.