Har du obalanser i kroppen eller en bål som behövs stärkas? Då är ett helkroppspass med…
Dietisten: Så sätter du hållbara nyårslöften för din kost
Nära hälften av svenskarna avger nyårslöften, men endast 17 procent lyckas hålla fast vid dem…
Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta…
Sidoplanka med rodd – smart rygg- och coreövning i film
Sidoplanka med rodd – övningen för dig som vill jobba med dina stabiliserande coremuskler och…
Stora sportevenemang under 2025
Kommande sportår ser ut att bli spektakulärt, med flera stora tävlingar och mästerskap: allt från…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Strategier för att återhämta sig från en idrottsskada
För att återhämta sig från en idrottsskada är det viktigt att ta reda på vilken typ av skada du har, och följa läkarens råd. I ett senare skede är sjukgymnastik självklart nödvändig…
Toppövningar för att öka manlig potens
Läs här, herrar! Hälsosam potens är inte bara avgörande för ett tillfredsställande kärleksliv, men det bidrar också till övergripande förtroende och välbefinnande. Frågan gällande erektil dysfunktion är föremål för korrekt medicinsk undersökning…
Allt om bänkpress – Stor guide till basövningarna: Del 5
Bänkpress är kanske en av de mest klassiska styrkeövningarna – och vad passar väl bättre än att just den får avsluta vår serie om de viktigaste basövningarna? Vi har kommit till den…
Träna under din semester
När semestern närmar sig kanske du oroar dig över träningen. Givetvis vill du inte tappa konditionen och styrkan bara för att du ska ha semester. Men det finns många sätt som du…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Periodisk Fasta: Därför Funkar 10-timmarsdieten Så Bra | Sporthälsa
Är du nyfiken på hur periodisk fasta kan ge dig bättre hälsa och starkare immunförsvar? I Jeannette Hydes bok ”10 timmars-dieten: Periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar” får du hjälp att undvika…
Lucka 7 – Vinn 3 liter läcker juice från Buy The Box
När du öppnar lucka 7 har du chansen att vinna ekologisk, närproducerad och näringsrik juice från Buy The Box i deras smidiga trelitersboxar. Trött på att lägga tid på att hacka, riva,…
Hälsosam saffranskladdkaka av 5 ingredienser
Något enkelt, gott, glutenfritt och ljuvligt juligt av naturliga ingredienser? Baka en hälsosam saffranskladdkaka. Ynka fem ingredienser är att du behöver för en hälsosam saffrankladdkaka som både är underbart god och ger…
Lucka 4 – Recept på julens godaste pepparkaksfudge utan socker
LCHF-arkivet bjuder på ett riktigt smaskigt och juligt recept på pepparkaksfudge när det är dags att öppna lucka 4! Vill du få i dig mindre kolhydrater men ändå njuta av riktigt god…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL