Sätt guldkant på dagen med en riktigt saftig sockerfri morotskaka. Passande att baka och dekorera…
Tips för dig som har problem med överkroppen
Överansträngning och felaktig teknik är vanliga orsaker till obalanser och skador i rygg, axlar, armbågar…
Maximera din prestation med proteinrika färdigrätter från Factor
* Sponsrad artikel från Factor Meals * För att få ut det mesta av din…
Ladda om själen med yogaretreat på Malta
Börjar vinterns mörker kännas lite väl påfrestande? Trots att man äntligen börjar skymta slutet av…
Ta din bålträning till nästa nivå – med antirotationer!?
Sit-ups och plankan i all ära, men hur effektiva är dessa övningar egentligen? Patrick Rapp,…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
TRX-pass! Styrketräna hela kroppen med ditt flexibla sommargym
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt och smidigt flyttbart gym. Redskapet för dig som vill ha effektiv träning utomhus, hemma, på resan eller på gymmet. Här visar Anna dig…
Elitidrottaren Khaddi Sagnia: 5 tips som ökar dina resultat
Du vill testa dina förmågor och komma i din personliga toppform? Här delar Khaddi Sagnia, välkänd för sina prestationer och framgångar inom friidrotten, med sig av sina träningshemligheter. Khaddi Sagnia har inte…
8 tips på hur du får dina barn att älska sport
Om du undrar hur du får ditt barn att älska sport är du inte ensam. De flesta föräldrar vet att fysisk aktivitet är avgörande för hälsan eftersom det förbättrar motoriken, stärker skelett,…
Tabataintervaller med medicinboll – tidseffektivt pass med 6 övningar
Du har ont om tid, men gott om energi och en medicinboll i närheten? Träningsexperten Malin Bengtsson visar ett snabbt och effektivt högintensivt träningspass med tabataintervaller. Det var japanen Izumi Tabata som…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Godaste banankakan med choklad – Enkelt Recept för Fika
Har du bruna bananer hemma? Passa på att baka en saftig banankaka med choklad och pekan. Ett enkelt recept för fika med naturligt hälsosamma och smarriga ingredienser. Choklad och banan är ett…
Chiapudding med mango nicecream – recept med sommarsmak
En smak av sommar till mellanmål? Ja, det får du av denna fräscha chiapudding med mango nicecream. Ett recept som får både kropp och själ att dansa. Om påståendet att du ”äter med…
Sockerfria jordnötsrutor med krämigt chokladtäcke
Gör läckraste godsaken av två smaker som gifter sig perfekt – jordnöt och choklad. Sockerfria jordnötsrutor du lätt svänger ihop när sötsuget slår till. Hälsosamt fika har sällan varit godare än dessa sockerfria…
Knaprig granolabakelse – snabbt, hälsosamt recept
Förvandla din frukostprodukt till en läcker granolabakelse. Här hittar du det enkla receptet av bara ett fåtal hälsosamma ingredienser. Lyxa till din frukost med en knaprig granolabakelse att fylla med yoghurt och…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL