Vi skriver mycket om hälsa här på sajten, men vad menas med det egentligen? Och hur gör du för att leva så hälsosamt som möjligt? Här förklarar Sofia Strand, student till Hälsovägledare på Luleå Tekniska Universitet, samt ger några konkreta tips för att skapa en skön må-bra-balans.
Vår bloggare Martina ”Skippa sockret” Norling har gjort det igen – skapat ett oemotståndligt recept!…
Du som gillar ös i träningen med hög intensitet på kort tid – testa vårt tabatapass! Här en film med en kombinationsövning som ger träning för hela kroppen på bara några minuter. Träningen ALLA har tid med.
Många av oss förknippar Åre med skidåkning, men innan snön kommer kan du njuta av…
Gofika inför och efter träningen? Eller till kvällsmål, som du sover extra gott på och där du samtidigt tillför kroppen byggstenar inför nattens vila? Enkelt. Testa receptet på dessa underbara proteinbollar med kokos.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Popomax lanserar optiska simglasögon där du kan välja vilken styrka du önskar på respektive öga.
Nu kan du göra din telefon till din personliga tränare. Med Abilica Circle App får du över 100 träningsprogram sammanställda av personliga tränare. Appen är gratis och finns att ladda ned till både Android och iPhone.
Att protein ger positiva effekter vid en aktiv livsstil kanske inte är någon nyhet. Men vet du vad det är som händer i kroppen och varför du bör fylla på med protein efter ett ansträngande träningspass? SportHälsa reder ut alla frågetecken.
Fyll på med rätt energi för att prestera maximalt under ditt träningspass. Så äter du innan träningen!
