I ett samhälle där många av oss lyfter barn, matkassar och jobbar mycket med framsidan…
I ett samhälle där många av oss lyfter barn, matkassar och jobbar mycket med framsidan…
I en snabb takt ökar stillasittandet i och med att utvecklingen går framåt på den…
Så här års är det många som drabbas av influensan och andra sjukdomar, medan andra…
Våren närmar sig och hur härligt skulle det inte vara att kicka igång den med…
Har du svårt att motivera dig till att dra på dig löparskorna eller saknar du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Ny svensk forskning visar att det är möjligt att träna sig fri från snarkning med mindre än tre minuters aktiv träning per dag – något som kan hjälpa cirka 2,5 miljoner personer och säkert lika många relationer därtill. Dessutom visar forskningen att personer som lider av symtom som t ex halsbränna, rethosta, sura uppstötningar eller klumpkänsla i halsen blir hjälpta av det nya träningshjälpmedlet.
I början är ofta träningsmotivationen på topp. Gymmet besöks flitigt och träningsskorna är alltid när till hands. Men sedan drabbas man av en förkylning, stressiga arbetsdagar eller sjuka barn som gör att rutinerna faller. Här är tio tips för att behålla träningsmotivationen.
Cheesecake i glas är en uppskattad och enkel dessert att bjuda på. Genom att utesluta vanligt socker och göra egna kaksmulor får du dessutom en dessert som är betydligt nyttigare än den traditionella varianten!
Vill du jobba som personlig tränare? Då bör du vara noggrann med vilken utbildning du väljer för att vara attraktiv på arbetsmarknaden. Efterfrågan på personliga tränare ökar, men i samma takt börjar klienterna ställa allt högre krav på sin personliga tränare.