Hur brukar du tänka kring packningen i din resväska när du ska på semester? Reser du…
Boosta din träning inför skidsäsongen – åk på Boostcamp
Siktar du på Klassikern, Vasaloppet, Tjejvasan eller något annat skidlopp? Gillar du olika former av…
Hur underhåller du dig under träningen?
För somliga kan ett stort hinder för träningen vara tristessen man upplever under själva träningens…
Börlinds – skönhet med hjärta
Vill du hindra din huds åldrande, samtidigt som du hjälper utsatta kvinnor och barn i…
Karins hälso-cheesecake med hallon, färskost och dadlar
Säg cheesecake med hallon, färskost och botten sötad med dadlar. Visst älskar man desserter gjorda av naturligt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Fyra nyttiga och enkla recept på müsli
Att göra hemmagjord müsli är varken svårt eller tidskrävande! Du slipper onödigt socker och håller ditt blodsocker stabilt. Nötterna i müslin är inte bara goda, de gör att du håller dig mätt länge och dessutom är de rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter.
”Skoinlägget förändrade mitt liv”
En fot är en mycket komplex konstruktion med totalt 26 ben, senor och muskler. Därmed är det inte ovanligt att många har problem med förhårdnader, hallux valgus, ömmande hälar, smärta i fötter, rygg eller nacke. Fötterna hjälper till att fjädra och dämpa varje steg. Med formgjutna skoinlägg kan problemet dock bli löst, så var det för Staffan Malm som tidigare led av ryggsmärtor i flera år.
Tips inför Vätternrundan
Våren är här och det är knappt en månad kvar tills starten går i den femtionde Vätternrundan. SportHälsa har pratat med Micke Thorén, vd för En Svensk Klassiker och Vätternrundaveteran, som tipsar om hur man ska förbereda sig för att få en så behaglig runda som möjligt.
Från 130 kilo med reumatism till maratonlöpare
För fyra år sedan vägde Emma Bertilsson över 130 kg, hade svår reumatism, åt starka värktabletter och befann sig i en depression. I dag, 60 kg lättare, är hon personlig tränare och löpcoach, äter inga mediciner och i maj ska hon springa Stockholm Marathon för andra gången.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL