Har du värk i kroppen som begränsar din vardag? Kämpar du med spänningar som aldrig…
Så undviker du skärmstress: Balansera sport och casinospel smart
I dagens digitala samhälle spenderar vi mer tid framför skärmar än någonsin tidigare. Vi jobbar,…
Såser på kvarg – 5 recept till dina läckra grillmåltider
For Walpurgisday, Grill Day on May 2nd or the summer’s nice barbecue evenings? We do…
Löparbarometern 2025: fyra tydliga löpartrender just nu
Var fjärde vuxen löptränar regelbundet – och för många handlar det mer om mental hälsa…
Sju sorger – ny bok för dig som kännt sorgens tyngd
Sorg påverkar hela ditt känsloregister och sköljer in i vrår i ditt medvetande som du…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får dig att må bättre? Att du sover bättre, väljer sundare mat.. och blir gladare. Vad beror det…
Välja rätt matkasse för dig
I en allt mer hektisk vardag letar många efter lösningar för att spara tid och energi. Matkassar har blivit ett populärt alternativ för att underlätta måltidsplanering och matinköp. Dessa tjänster erbjuder förpackade…
Bli en rörelserik familj och träna tillsammans – 8 lekfulla övningar
Vägen till att vara en rörelserik familj går via glädje och gemenskap, men kräver också att vi skapar möjligheterna. Kunskap, lust och trygghet till att röra på sig, samt nycklar för att…
Kettlebellövningar av en mästare – tips för att gå ner i vikt och träna varje muskel
Om du tröttnat på hantlar och vill ha roligare träning föreslår vi att du lägger till några kettlebellövningar i ditt träningspass. Att växla upp dina vikter kan ge ditt träningsprogram nytt liv.…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Vilket socker är bäst för din hälsa? Strösocker, honung eller farinsocker?
Är det bättre att byta ut ditt vita strösocker mot något annat för hälsans skull? Hur stor skillnad är det på honung, socker och sirap? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson förklarar. Om du ska…
Ny forskning: Vegetarisk kost kan förbättra sömnen
Ny forskning visar att köttätande hänger ihop med dålig nattsömn. Den som däremot satsar på protein från växtriket sover bättre på nätterna. Att förbättra sömnen har enormt många fördelar, fysiska såväl som…
Förebygg benskörhet med filmjölk och yoghurt – inte mjölk
Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare den risken. Svenska forskare närmar sig nu förklaringen till varför syrad och färsk mjölk har så olika…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger med. Varför? Och vad är det som gör att vi ”äter med känslorna” ibland? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL