Det är viktigt att träna kroppen, men minst lika viktigt att träna hjärnan. Medan det…
Allt du vill veta om salt och vätskebehov vid tuff träning
Salt är en uppskattad smakhöjare för vår mat sen urminnes tider, men hur är det…
Kombinera ditt tränings- och sportintresse med bettingsidor
Många har både ett stort sport- och träningsintresse. Det går hand i hand på flera…
3 grymma löpintervaller och fördelarna de ger dig
För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att…
Test av Photizo Sport: LED-ljusterapi som optimerar din återhämtning och prestation
Har du ont i muskler eller leder? Känner dig begränsad av stelheter i kroppen när…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Öka ditt testosteron på naturlig väg med kosttillskott
Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll för både män och kvinnor. Det är inte bara grundläggande för muskeltillväxt, benstyrka och produktion av röda…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt för många att veta hur de ska göra det på bästa sätt. Genom att hitta balansen kan…
Ny studie: Tai chi sänker högt blodtryck mer än konditionsträning
En ny studie har jämfört effekten av tai chi och konditionsträning på högt blodtryck, där resultatet var förvånande. Tai chi sänkte blodtrycket mer än exempelvis joggning och raska promenader. Hur kommer det…
Karoline Pettersson – 5 snabba med månadens bokaktuella inspiratör
Möt Karoline Pettersson – legitimerade dietisten, personlig tränaren, föreläsaren, älskade influencern och högaktuella författaren som brinner för att skapa en hälsosam syn på mat. Att det ska vara gott och enkelt för…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kokosfisk med Rött Ris
Näringsvärde: 267 kcal, 27 g kolhydrater, 15 g protein, 7 g fett Kokosfisk med rött ris är ett exempel på god nyttig mat som är både smakrik och enkel att laga. Med…
Veckomatsedel 9 – 5 näringsberäknade recept
Ingen inspiration till vad du ska äta till middag och ha med i matlådan? Inför nya veckan bjuder vi ännu en vecka på enkla, goda och nyttiga recept. Perfekt för dig som har tankarna…
Så lyckas du med sunda, billiga matlådor – 10 knep
Vad är hemligheten för att lyckas med sunda matlådor som inte kostar skjortan? Här hittar du 10 knep som både sparar tid, pengar och fyller kroppen med näring. Har du fullt upp…
Vilket socker är bäst för din hälsa? Strösocker, honung eller farinsocker?
Är det bättre att byta ut ditt vita strösocker mot något annat för hälsans skull? Hur stor skillnad är det på honung, socker och sirap? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson förklarar. Om du ska…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL