Tänk att en så näringsrik och billig råvara som potatis kan förvandlas till lyxigaste festmat!…
4 veckors träningsplanering med 4 styrkepass i veckan
Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga…
9 av 10 äter för lite fullkorn – 4 hacks hur du får i dig mer
Vi har länge fått höra att fullkorn är bra för vår hälsa, men trots det…
Ost som proteinkälla? Näringsvärde och miljöpåverkan
Du har säkert hört att vi borde äta mer vegetariskt? Men om man plockar bort…
Hur Cellexir One ökar din energi och återhämtning – prova till halva priset!
Vill du förbättra din återhämtning efter stress, mentalt såväl som fysiskt, öka din energi och…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Upptäck 7 rutiner för ett hälsosammare liv
I jakten på ett hälsosammare liv är det viktigt att anta vanor och rutiner som främjar fysiskt, mentalt och känslomässigt välbefinnande. Genom små dagliga förändringar kan vi förbättra vår livskvalitet och må…
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får dig att må bättre? Att du sover bättre, väljer sundare mat.. och blir gladare. Vad beror det…
Välja rätt matkasse för dig
I en allt mer hektisk vardag letar många efter lösningar för att spara tid och energi. Matkassar har blivit ett populärt alternativ för att underlätta måltidsplanering och matinköp. Dessa tjänster erbjuder förpackade…
Bli en rörelserik familj och träna tillsammans – 8 lekfulla övningar
Vägen till att vara en rörelserik familj går via glädje och gemenskap, men kräver också att vi skapar möjligheterna. Kunskap, lust och trygghet till att röra på sig, samt nycklar för att…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Förebygg benskörhet med filmjölk och yoghurt – inte mjölk
Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare den risken. Svenska forskare närmar sig nu förklaringen till varför syrad och färsk mjölk har så olika…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger med. Varför? Och vad är det som gör att vi ”äter med känslorna” ibland? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson…
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får vi bara i oss 200-400 gram per dag i Norden. Många når alltså inte ens upp i…
Underbara raw food brownies – recept utan ugn
Finns det något godare än hasselnötter, choklad och Nutella? Här är ett recept som ger dig allt i ett. Tillsammans med hasselnötter och en rawfoodbotten skapar du lyxiga raw food brownies som…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL