Fröer och kryddor är typiskt nyttiga livsmedel du hittar på hälsohyllan, men ger dom dig…
Mozzarellasticks med ranchdressing – magiskt gott av enkelt recept
Till buffén, som förrätt eller kvällsmålet – gör dina egna goda mozzarellasticks med ranchdressing. Fingermat…
Upptäck dolda ätstörningar! Vanliga riskmarkörer och framtida konsekvenser
Det finns många olika grader och typer av ätstörningar där ett osunt förhållande till mat…
Hälsomatsedel nr 13 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att…
10 presenttips till kvinnor du vill hylla med hälsa
Till Internationella Kvinnodagen 8 mars och alla andra dagar du vill hylla kvinnorna i ditt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så påverkar skärmtid vår fysiska hälsa
Skärmtid har blivit en integrerad del av våra liv, särskilt med den ökade användningen av smartphones, surfplattor och datorer. Men är det bara negativt med skärmtid eller kan vi dra nytta av…
Öka ditt testosteron på naturlig väg med kosttillskott
Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll för både män och kvinnor. Det är inte bara grundläggande för muskeltillväxt, benstyrka och produktion av röda…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt för många att veta hur de ska göra det på bästa sätt. Genom att hitta balansen kan…
Ny studie: Tai chi sänker högt blodtryck mer än konditionsträning
En ny studie har jämfört effekten av tai chi och konditionsträning på högt blodtryck, där resultatet var förvånande. Tai chi sänkte blodtrycket mer än exempelvis joggning och raska promenader. Hur kommer det…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Så lyckas du med sunda, billiga matlådor – 10 knep
Vad är hemligheten för att lyckas med sunda matlådor som inte kostar skjortan? Här hittar du 10 knep som både sparar tid, pengar och fyller kroppen med näring. Har du fullt upp…
Vilket socker är bäst för din hälsa? Strösocker, honung eller farinsocker?
Är det bättre att byta ut ditt vita strösocker mot något annat för hälsans skull? Hur stor skillnad är det på honung, socker och sirap? Näringsfysiolog Isabelle Christiansson förklarar. Om du ska…
Ny forskning: Vegetarisk kost kan förbättra sömnen
Ny forskning visar att köttätande hänger ihop med dålig nattsömn. Den som däremot satsar på protein från växtriket sover bättre på nätterna. Att förbättra sömnen har enormt många fördelar, fysiska såväl som…
Förebygg benskörhet med filmjölk och yoghurt – inte mjölk
Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare den risken. Svenska forskare närmar sig nu förklaringen till varför syrad och färsk mjölk har så olika…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL